Ljudi koji pate od sezonskog afektivnog poremećaja ili su barem čuli za to, znaju da osvjetljenje zaista može utjecati na vaše raspoloženje. Ali jeste li znali da to također može ozbiljno utjecati na to koliko dobro mislite?
U novoj revolucionarnoj novoj studiji Sveučilišta Michigan, neuroznanstvenici su otkrili da prigušeno svjetlo može zapravo narušiti vaše pamćenje i sposobnosti učenja. Što znači da, koliko god mrzite fluorescentnu rasvjetu u svom uredu, zapravo vam može pomoći u radu.
Naravno, kao i u nedavnoj studiji o točnoj količini koju biste trebali piti dnevno, studija ima svoja ograničenja - glavno je to što je izvedena na travama štakora na Nilu (koji poput ljudi spavaju noću i aktivni su tokom dan).
Štakori su bili podijeljeni u dvije skupine, jedna je bila izložena jakoj svjetlosti, a druga slabi svjetlosti. Istraživači su otkrili da su štakori koji se bave jakim svjetlom mogli izvršavati prostorni zadatak daleko bolji od onih koji su okruženi slabim sjajem. Da ne mislite da su bivši štakori jednostavno pametniji, pregled mozga ukazao je na to da su štakori pri slabom svjetlu izgubili oko 30 posto kapaciteta u svom hipokampusu, regiji koja je uglavnom odgovorna za pamćenje i učenje. Nadalje, kad su štakori koji su bili izloženi prigušenoj svjetlosti mjesec dana bili postavljeni na jarko svjetlo četiri tjedna, njihov se kapacitet mozga potpuno oporavio, što ukazuje da možemo donekle nadoknaditi negativan utjecaj prigušene svjetlosti jednakom količinom jarke svjetlosti,
"Budući da se uspostavlja manje veza, to rezultira smanjenom uspješnošću učenja i pamćenja koja ovisi o hipokampusu", rekao je Joel Soler, doktorski diplomski student psihologije i vodeći autor studije objavljene u časopisu Hippocampus . "Drugim riječima, prigušena svjetla proizvode svjetla."
Studija odagnava prethodni mit da je oblačno vrijeme ili kišni dani dobri za rad i da mogu biti korisni u određivanju načina za sprečavanje pojave Alzheimerove bolesti i demencije.
Naravno, njegov utjecaj na naše kognitivne sposobnosti nije jedini razlog zašto je nužno izlaziti vani u sunčanim danima, posebno zimi. Druga nedavna studija zaključila je da sunčevo svjetlo zapravo može pomoći izgubiti kilograme.
Diana Bruk Diana je starija urednica koja piše o seksu i vezama, modernim trendovima upoznavanja te zdravlju i wellnessu. Pročitajte ovo dalje
Jedinstven najučinkovitiji način za jačanje vaše seksualne privlačnosti
Samozaustavljanje je najsmrtonosnije oružje u arsenalu bilo kojeg dama.
25 načina da se transformišete u seksualnog boga
Bonus: Bit ćete i mnogo, zdraviji čovjek.
30 načina vježbanja poboljšava vaš seksualni život
Kao da vam treba bilo koji daljnji razlog da izgledate i osjećate se najbolje.
4 najbolja slatkiša za nula trbuh
Kad biste imali moć da za samo 30 sekundi poboljšate svoj život, biste li ga iskoristili?
5 jednostavnih kuhinjskih poteza
Izvedite svaki obrok i koktel sat na sljedeću razinu pomoću ovih trikova koji traju samo nekoliko minuta.
Pravi način za pomoć nekome tko pati od srčanog uhićenja
Sve što ste naučili o CPR-u nije u redu.
Sve što trebate znati o Ikigai, novom Hyggeu
Upoznajte sljedeći trend "životne filozofije" koji proširi svijet.
