Baš kad ste pomislili da je opsesija interneta sirenama gotova, dolazi "sirena". Nova serija treninga na YouTubeu brzo dobiva na popularnosti pružanjem 8-tjednog tečaja transformacije koji uključuje plivanje u bazenu s repovima sirene koje pruža Fin Fun Mermaid.
Način na koji se razlikuje od samo plivanja, što je, naravno, odlična vježba za cijelo tijelo, jest taj što se tjelesni kolut potreban za plivanje poput sirene stvarno usredotočuje na vašu srž.
"Kao i plivanje, sirenje je vježba za cijelo tijelo, ali posebno se fokusira na jezgre mišića", izjavila je za Self, trenerica plivačkog certificiranja iz SAD-a Christine Dustin, koja je pomogla u stvaranju vježbe . "Voda pruža otpor koji ne nailazite na kopno, a također daje okruženje pod malim udarom, što dovodi do nekoliko ozljeda. Vježba jača vaše srce, povećava kapacitet pluća i poboljšava vašu fleksibilnost."
Za razliku od drugih vježbi, također je primjenjiv za sve uzraste.
"Sirena je sport za cijeli život", rekao je Dustin. "možete uživati kad imate 9 ili kad ste 90-ih."
Da ne spominjem, zabavno je! Koja djevojčica nije sanjala da živi pod morem poput Ariel kako odrasta?
Fin Fun svaki tjedan otpuštat će tri dana vježbanja, u trajanju od po približno 20 minuta. Sve što trebate učiniti je dobiti rep i udariti u bazen i spremni ste za polazak!
A ako se želite uključiti u drugi zabavni fitness trend, zašto ne isprobati "New Pearging", novu švedsku vježbu?
