S obzirom da je seks u osnovi intimni oblik kardioa (da ne spominjemo sjajan timski sport!), Pomislili biste da biste se trebali suzdržati od aktivnosti u spavaćoj sobi prije nego što naletite na teretanu, kako biste uštedjeli energiju. No, nova studija objavljena u časopisu The Journal of Sexual Medicine tvrdi da to jednostavno nije slučaj.
"Seks se smatra tabuom zbog atletskih performansi koje sežu sve do antičkog Rima i Grčke, jer se smatralo da čin seksa potiče lakoću i osjećaj opuštenosti", stoji u sažetku rada.
Možda je to još uvijek točno ako odradite tjelesnu vježbu prije nego što udarite na stazu - na kraju krajeva, seks vas uspava, a muškarci se vole i nakon toga maziti - ali jasno ste ako to učinite noć prije.
Istraživači su od 12 zdravih, fizički aktivnih muškaraca u dobi između 25 i 30 godina zatražili da izvedu nekoliko vježbi snage za snižavanje tijela 12 sati nakon što su se uključili ili suzdržali od seksualnih aktivnosti. Prema riječima Todda Astorina, koautora studije i profesora kineziologije na Kalifornijskom državnom sveučilištu, San Marcos, noć prije dizajna studije trebala je "oponašati vremenski okvir s kojim se neki sportaši mogu suočiti."
Rezultati su otkrili da seks, kako neki ljudi vjeruju, nije oslabio mišićnu snagu. Konkretno, podaci su pokazali da seks nije imao utjecaja na vršni ili prosječni KE, niti nakretni moment nagiba koljena. To je navelo istraživače na zaključak da "seksualni odnos ne utječe značajno na mišićnu silu donjih ekstremiteta, što sugerira da je nepotrebno ograničavanje seksualne aktivnosti prije kratkotrajne aktivnosti velike sile."
Kao i u svakom istraživanju, i ovaj ima svoja ograničenja. Veličina uzorka bila je vrlo mala, a rad napominje da, budući da je zabilježena seksualna aktivnost za razliku od promatrane, ne mogu sa sigurnošću znati jesu li sudionici izvršili ili ne, svoje zadatke. Astorino je također rekao Men's Health da "postoje misli da se razina testosterona može mijenjati prije i nakon seksa, a to može promijeniti stvari poput raspoloženja kao i performansi."
Ipak, studija objašnjava zašto se upotreba Tindera povećala za 348 posto tokom zimskih olimpijskih igara u Pyeongchangu ove godine. Ako je dovoljno dobar za olimpijske sportaše, onda je vjerojatno dovoljno dobar i za vas. I sigurno pobjeđuje gledanje TV emisija prije odlaska u krevet, jer studije su pokazale da Netflix ubija vaš seksualni život.
A za više o raskrižju seksa i fitnessa, saznajte u 30 načina da vježba poboljšava vaš seksualni život.
Diana Bruk Diana je starija urednica koja piše o seksu i vezama, modernim trendovima upoznavanja te zdravlju i wellnessu.