Bolesti u grlu mogu biti uzrokovane bakterijama, virusom, disanjem kroz usta ili različitim iritansima. Ako bolest uzrokuje upalu grla, žlijezde koje se nalaze blizu grla ili tonzila mogu biti natečene, uzrokujući nelagodu i teško gutanje. Većina grlobolja ne zahtijeva liječničku skrb, prema Mayo Clinic. Ako vam grlo iznenada proguta ili ako utječe na vaše disanje odmah potražite hitnu pomoć. Ostale naznake da biste trebali vidjeti liječnika uključuju osip kože koji je prisutan u grlu, gnoj u grlu ili vrućica viša od 101 stupnja, prema National Institutes of Health. Ako vaša bol nije ozbiljna i nije popraćena ozbiljnim simptomima, pokušajte s lijekovima za bol u grlu kako biste se bolje osjećali.
Video dana
Pijte više tekućina
Mayo Clinic preporučuje povećanje unosa tekućine kako bi vam grlo vlažno. Preporučuju se topla juha, čaj, voda i voćni sokovi. Dodavanje meda i limuna na čašu vruće vode ili šalicu čaja može podmazati grlo i smanjiti količinu sluzi u grlu. Drugi način vlaženja grla je usisavanje na kašalj ili tvrdi bombon. To može nositi grlo i također će proizvoditi više sline.
Koristite ovlaživač zraka
Pokrenite ovlaživač zraka ili isparivač kako biste vlažili prolaz kroz nos i grlo. Klinika Mayo naglašava važnost redovitog čišćenja ovlaživača kako bi obeshrabrili rast opasnih ili iritantnih plijesni i bakterija.
Izbjegavajte iritacije
Dim cigarete, čišćenje dimnih plinova i ostalih onečišćujućih tvari ili toksina može nadalje nadražiti bolnu, natečenu grlu. Izbjegavajte ove dok ste bolesni i pronađite načine kako smanjiti izloženost čak i kada niste bolesni.
Gargarna slane vode
Nacionalni instituti zdravstva preporučuju grickanje s otopinom slane vode nekoliko puta dnevno. Pomiješajte pola žličice soli u čašu tople vode. Gargle, ali nemoj progutati. To će vam pomoći ukloniti višak sluzi iz grla, što znači da se osjećate bolje.
