Liječnici koriste indeks tjelesne mase ili BMI kako bi se utvrdilo tko je prekomjerna težina ili pretilo. Iako to nije savršeno mjerenje, besplatno je i jednostavno izračunati pa je dobro za pregled bolesnika. Ako imate visok BMI, smatrate se pretilima, što dovodi do veće opasnosti za niz zdravstvenih stanja.
Video dana
BMI Classification
![]()
->
BMI od 34,7 smatra se pretilim. Foto kredit: Digital Vision. / Photodisc / Getty Images
Ako je vaš BMI 34,7, smatrate se pretilima. Prekoračenje za pretilost je BMI od 30 ili više. To znači da imate previše masnog tkiva i trebate pokušati izgubiti težinu kako biste smanjili razinu masti u tijelu. Vaš liječnik može vam pomoći da se s planom mršavljenja.
Ograničenja BMI
![]()
->
Oni s BMI-om preko 30 godina vjerojatno imaju višak tjelesne masti čak i ako ste sportaš. BMI klasifikacije imaju tendenciju da precijenjuju masno tkivo sportaša i onih s puno mišića, ali podcjenjuju masnu tjelesnu masu starijih osoba. Međutim, ako imate BMI preko 30 godina, vjerojatno imate barem malo viška masnog tkiva, prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti.
Rizici pretilosti
->
![]()
Budući da je pretilo može vas staviti na veći rizik za zdravstvene uvjete. Budući da ste pretili, imate veći rizik za zdravstvene uvjete, uključujući dijabetes tipa 2, bolesti srca, visoki krvni tlak, moždani udar, artritis, bolest žučnog mjehura, određeni rakovi, dislipidemija, reproduktivni problemi i spavanje apneje ili drugih respiratornih problema. Gubitak čak i male količine težine može smanjiti rizik za te uvjete pa je vrijedno pokušavati izgubiti težinu, čak i ako imate puno za izgubiti.
Razmatranja
->
Radite za kontrolu visokog krvnog tlaka, dijabetesa ili visokog kolesterola. Ako imate visoki krvni tlak, visoki kolesterol ili dijabetes, radite na kontroli ovih čimbenika rizika za bolesti srca dok pokušavate izgubiti dodatnu težinu koju nosite. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili registriranim dijetetičarom kako biste dizajnirali prehranu koja je zdrava za vas i sadrži hranu koju volite jesti i povećajte količinu vremena kada ste aktivni svaki dan.
![]()
