Iako je ljestvica koristan alat za mjerenje mršavljenja, on je ograničen na procjenu samo jedne komponente: težinu. Kada je riječ o zdravstvenim rizicima povezanim s prekomjernom težinom, masnoća je krivac. Mjerenje postotka masnog tkiva bolji je pokazatelj koliko dobro radi vaš program prehrane i vježbanja. Utvrđivanje sadržaja tjelesne masti jednom je trebalo posjetiti objektu s dvostrukom energijom rentgenske apsorpcije ili hidrostatskom vaganjem. Druga mogućnost bila je mjerač čeljusti kod lokalne teretane ili bioelektrične impedancijske analize pronađene u liječničkim uredima. Mjerenje tjelesne masti putem domaćih vaga sada vam omogućuje da provjerite svoje masnoće i povoljno za manje novca.
Video dana
Postotak masti u tijelu Poznato je da prekomjerna masnoća povećava rizik od bolesti srca, hipertenzije, dijabetesa i nekih oblika raka. Za neke ljude očito je iz njihovog izgleda da imaju previše masnoća; međutim, moguće je da osoba izgleda tanka, a ipak ima previše masti. Masti se mogu "skrivati" na mnogim mjestima u tijelu, a kao što ljudi imaju dob, masti često zamjenjuju mišiće ako se ne redovito vježbavaju.
Postotak tjelesne masti je količina masnoća u vašem tijelu u usporedbi sa svim ostalim dijelovima tijela; to varira na temelju spola i dobi. Za žene, svaki postotak masnog tkiva iznad 25 posto smatra se previsokim. Muškarci trebaju izbjegavati više od 20% tjelesne masti. Za žene i muškarce, što su mlađi, to bi trebalo biti niži postotak tjelesne mase.
Vage za masno tkivo koriste tehnologiju pod nazivom bioelektrična impedancija za mjerenje tjelesne masti. Mala, neprimjetljiva električna struja šalje se s jedne noge, jedne noge i dolje druge noge. Masnoća je siromašni konduktor električne energije u usporedbi s drugim komponentama tijela kao što je mišić. Što više otpora električne struje doživljava, to je veća masnoća.
Potrošnja masti za mršavljenje tijela
