Elektroliti su nabijene čestice koje pomažu pri kretanju tekućine u stanicama tijela i iz njih. Oni osiguravaju da su baze bazirane na kiselini i vodu ispravno uravnotežene kako bi se osiguralo da se svi fiziološki procesi mogu glatko odvijati. Poremećaji u ravnoteži elektrolita imaju štetne učinke. Primjeri najvažnijih elektrolita u tijelu su natrij, kalij, vodik i bikarbonat.
Video dana
Elektroliti i balans voda
Kada se sol otopi u vodi, dijeli se u dvije elektromotorne komponente zvane elektroliti. Neki elektroliti se nalaze unutar stanica tijela, a drugi se nalaze izvan. Voda ima tendenciju da slijedi kretanje elektrolita ui iz stanice, tako da se održava optimalna ravnoteža. Većina tjelesnih tekućina nalazi se izvan stanica. Ako bi previše vode trebalo ući u stanice, mogli bi prasnuti. Ako nije dovoljno, stanice bi se mogle slomiti. Stanja kao što su povraćanje, proljev, opekotine, znojenje, pa čak i lijekovi mogu uzrokovati prekomjeran gubitak elektrolita. To može biti štetno. Održavanje adekvatnog unosa tekućine je neophodno kako bi se spriječile opasne medicinske situacije.
Sodium's Effects
Natrij je elektrolit koji se nalazi izvan stanica. Prvenstveno je odgovoran za volumen tekućine, ali također igra ulogu u ravnoteži kiselina i baze. Pravilne količine natrija važne su za prijenos živaca i kontrakciju mišića. Bubrezi filtriraju natrij iz krvotoka i vraćaju potrebnu količinu natrag u krvotok radi optimalnog funkcioniranja tijela. Dijetalni referentni unos postavlja adekvatnu razinu unosa za natrij s 1, 500 miligrama dnevno za osobe u dobi od 19 do 50 godina i 1, 300 miligrama dnevno za one 51 do 70 godina. Stariji ljudi trebaju čak i manje - 1, 200 miligrama dnevno.
Kloridni posao
Klorid radi s natrijem radi održavanja ravnoteže tekućine i elektrolita kao izvanstaničnog elektrolita. Klorid se također nalazi kao dio klorovodične kiseline, spoj koji je neophodan za pravilnu digestiju hrane. Nedostatak klorida je rijedak, ali jaki povraćanje, proljev ili znojenje mogu uzrokovati toksičnost. Pobrinite se za prikladnu hidrataciju kako biste to spriječili. Adekvatni unos klorida iznosi 2, 300 miligrama dnevno za osobe starije od 19 do 50 godina, 2 000 miligrama dnevno za one koji su stariji od 51 do 70 godina i 1 800 miligrama dnevno za bilo koga tko je stariji.
Vodik i bikarbonat
Vodeni elektroliti igraju ulogu u ravnoteži kiseline i baze tijela. Kada su prisutni u visokim koncentracijama, tjelesne tekućine su vrlo kisele. Da bi se olakšalo pravilno fiziološko funkcioniranje, ovo stanje kiseline mora biti neutralizirano sredstvima poznatim kao puferi. Bikarbonat funkcionira kao pufer, neutralizirajući kisele uvjete u tijelu. Proizvodi se u svim ćelijskim tekućinama zajedno s izlučivanjem iz gušterače tijekom probave.
