ZMA je dodatak koji se koristi za povećanje razina testosterona i fizičku izdržljivost i snagu kod sportaša. ZMA je anabolički stimulator testosterona koji se prodaje kao nesteroidni, prirodni dodatak prehrani. Sadrži cinkov aspartat, magnezijev aspartat i vitamin B-6, kao i druge sastojke. Prema web stranicama za fitness marketing za ovaj proizvod, dnevna doza od 30 mg cinka i 450 mg magnezija koja se nalazi u ZMA može povećati razinu testosterona do 30 posto. Međutim, ove tvrdnje nisu medicinski dokazane, a ZMA može uzrokovati nuspojave kod nekih pojedinaca. Posavjetujte se s liječnikom ili nutricionista prije korištenja ZMA kako biste povećali razinu testosterona.
Video dana
Korak 1
Posavjetujte se sa svojim liječnikom ili nutricionista o uzimanju ZMA Anabolic Testosterone Booster. Obavijestite svog liječnika o svim lijekovima i dodatcima koje uzimate istodobno. ZMA može negativno utjecati na neke biljne i lijekove na recept.
Korak 2
Kupite ZMA Anabolic Testosterone Booster s renomiranog mjesta. Pažljivo pročitajte sastojke kako biste bili sigurni da niste alergični na sve što sadrži. Pažljivo pratite upute na bocama.
Korak 3
Ubrizgajte preporučenu dozu ZMA. Tipična doza je jedan do dva puta dnevno. Programeri za proizvod preporučuju uzimanje jedne doze ZMA prije odlaska u krevet kako bi se poboljšalo razvoj mišića tijekom spavanja. Uzmite prvu dozu ZMA ujutro kako biste povećali anaboličke hormone u tijelu za povećanu razinu mišićne mase tijekom dana. Upotrebljavajte ZMA samo za preporučeno trajanje.
Upozorenja
- ZMA Anabolic Testosterone Booster može uzrokovati nuspojave. To uključuje apneje za vrijeme spavanja ili hrkanje, prekomjerno stvaranje crvenih krvnih zrnaca što dovodi do povećanog rizika od srčanih bolesti, povećava proizvodnju kože, akne, povećanje prostate i mućkanje. Također može uzrokovati povećane grudi i ograničenu proizvodnju spermija kod muškaraca. Ovaj atletski dodatak ne smije potrajati žene.
