Atletske razlike između muškaraca i žena imaju mnogo veze s urođenim svojstvima određenim genetikom i hormonima. To uključuje visinu, težinu, mišićnu masu, tjelesnu mast i aerobni kapacitet. Kao skupina, žene se ne trče, skoknu ili plivaju jednako brzo kao muškarci. Žene su također sklonije određenim vrstama atletskih ozljeda od muškaraca.
Video dana
Estrogen
![]()
->
Žene imaju više masnog tkiva i labavih zglobova. Zbog viših razina estrogena, žene imaju više tjelesnih masnoća nego muškarci. Najslabije ženske sportaše, kao što su trkači vrhunskih maratona, imaju masnoće tijela od oko 8 posto, u usporedbi sa 4 posto za muške kolege. Osim toga, ženska tijela su manje mišićav, ali njihovi spojevi su fleksibilniji, što im daje veći raspon pokreta - prednost u sportu kao što je gimnastika. Širi ženski zdjelica također utječe na poravnavanje i kretanje ekstremiteta. Muškarci imaju više razine testosterona, što im daje prednost prednosti na druge načine.
Testosteron
->
![]()
Muškarci imaju veću mišićnu masu. Testosteron omogućuje muškarcima da razviju veće mišiće kostura, kao i veća srca. Muškarci također imaju veći udio tipa 2 mišićnih vlakana, koji stvaraju snagu, snagu i brzinu. Testosteron također povećava proizvodnju crvenih krvnih stanica koje apsorbiraju kisik i daju muškarcima još veću aerobnu prednost, piše pisac "New York Times" Gina Kolata, u intervjuu s dr. Markom Tarnopolskyom, istraživačkim vježbama na McMaster University of Ontario.
Ozljede
->
Ozljede Fotografije: Dirima / iStock / Getty Images
![]()
Žene su skloni ozljeđivanju zglobova kao što su ramena i koljena. Slabiji mišići ramena i labavo prateće tkivo znače da je veza manje stabilna nego kod muškaraca, piše pisac Michael Lasalandra, u intervjuu liječniku sportske medicine Brethget Quinn iz Beth Israel Deaconess Medical Center. Također, stopa ozljeda na prednji križni ligament ili ACL, glavni ligament koljena, značajno je veći kod žena nego kod muških sportaša. Pravilnom osposobljavanjem i jačanjem mišića, žene mogu spriječiti takve ozljede.
Sportski zapisi
->
