Mnogi poremećaji uzrokuju bolnu upalu koja ometa dnevne aktivnosti. Jedan od najčešćih je artritis, koji utječe na oko 46 milijuna Amerikanaca, prema Zaklada za artritis. Upala u artritisne zglobove uključuje enzim zvan ciklooksogenazu, ili "Cox", koji pokreće biokemijski put koji vodi do oticanja, ukočenosti i boli. Inhibiranje ovog enzima jedan je od načina sprečavanja upale i ublažavanja nelagode. Nekoliko biljnih lijekova može to ostvariti, uključujući upotrebu kurkuma i bromelina. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste utvrdili je li ti biljke dodano u svoj režim prikladan za vas.
Video dana
Kurkuma's Benefits
Kurkuma je biljni lijek koji se koristi u tradicionalnoj kineskoj i indijskoj medicini. Liječnici ga preporučuju kao opću toniku zdravlja i liječe niz različitih stanja. Biološki aktivni sastojak, kurkumin, je protuupalni spoj koji inhibira aktivnost ciklooksigenaze i drugih enzima koji uzrokuju upalu, prema Institutu Linus Pauling na State University of Oregon. Kurkumin također uklanja slobodne radikale koji su nusproizvodi probave koji mogu štetiti stanicama štete DNA.
Dodavanje bromelian
Bromelian je prirodni enzim pročišćen od ananasa. Prema Centru za karcinom Memorial Sloan-Kettering, bromelian može imati protuupalno djelovanje zbog svoje sposobnosti da smanji razinu prostaglandina, spoj koji je povećan djelovanjem Coxa i koji uzrokuje upalu. Bromelian svibanj imati dodanu korist kada uzima zajedno s kurkuma ili kurkumin, jer to može povećati količinu kurkuma apsorbira probavnog trakta, prema prehrambene dodatak obrazovnog centra.Preporuke i mjere predostrožnosti
Kurkuma i bromelij su dostupni u većini trgovina zdravih ljekovitih proizvoda kao kapsula, a svaka se može uzimati dva do tri puta dnevno.Iako se ove biljke općenito smatraju sigurnima, neki ljudi mogu razviti alergiju na jednu ili oboje. Izbjegavajte kurkuma i bromeliju ako uzimate lijekove koji imunosupresivno ili prigušuju krv jer su moguće neke interakcije. Posavjetujte se s liječnikom kako biste utvrdili je li konzumiranje jedne ili oba ova bilja preporučljivo za vaše stanje.
