Trodnevna dijeta kemijske razgradnje ide po nekoliko imena, uključujući kemijsku reakciju i trodnevnu kemijsku dijetu. Osnovna pretpostavka ove prehrane je da možete povećati metabolizam i izgorjeti više masnoća sparivanjem određene hrane ili obrnuto izbjegavanjem određenih kombinacija hrane.
Video dana
Ograničenja kalorija i hrane
Različite inkarnacije trodnevne kemijske dijete dijele određene značajke. Svi se temelje na stvaranju specifičnih kemijskih uparivanja u hrani pa zamjene nisu dopuštene. Ako ne možete podnijeti hranu koja se preporučuje u prehrani, najbolje ćete pronaći druge strategije gubitka težine i dijete. Ove su dijete jako ograničene u kalorijama koje vam je dopušteno konzumirati. Tri dana kemijske razgradnje dijete također ograničavaju vrste hrane jede, tako da dijeta svibanj ne biti nutritionally uravnotežen. Iz tih razloga dijete je ograničeno na tri dana trajanja. Zagovornici nude da možete koristiti dijetu jednom tjedno ili tako, izmjenjujući između svoje normalne prehrane i kemijske razgradnje dijeta. Jedan potencijalni problem je u tome što mnogi ljudi imaju poteškoća u održavanju visoko restriktivnih dijeta i tako brzo pasti natrag u svoje stare prehrambene navike, što im je pomoglo da na njih prikupe težinu.
Alkalije
Hrana koja kombinira aspekt trodnevne kemijske analize ima povijesne korijene u radu nekoliko nutricionističkih stručnjaka. Liječnik iz New Yorka Dr. William Howard Hay počeo je razvijati hranu koja kombinira prehranu 1904. godine kako bi se liječila za medicinske uvjete kao što je prošireno srce. Izgubio je 50 kg. za oko tri mjeseca i oporavila se od uvjeta, prema Dijeta. com. On je 1911. sugerirao kako učinkovito probavljate određenu hranu ovisi o alkalnosti u odnosu na kiselost gastrointestinalnog okoliša. Vjerovao je da se pH vrijednost hrane treba upravljati kako bi se stvorila pH vrijednost koja optimizira probavu konzumirane hrane. Na primjer, zagovornici ovog pristupa sugeriraju da se ugljikohidrati i agrumi ne smiju istodobno pojesti jer enzim koji razgrađuje ugljikohidrate najbolje djeluje u alkalnom okruženju. Kiselina u agrumi stvara kiseli okoliš koji navodno smanjuje razgradnju ugljikohidrata.
Proteini i ugljikohidratiZastupnik alternativne medicine, predlagač sirovog hrane i lijekova za post, i autor mnogih knjiga i članaka od 1920-ih do 70-ih Herbert M. Shelton je tvrdio da biste trebali jesti proteinske hrane i ugljikohidratnu hranu u odvojenim jelima kako bi se izbjeglo kombiniranje masti i proteina. Vjerovao je da su različiti probavni enzimi neophodni za razbijanje različitih namirnica i da je želudac ograničen u svojoj sposobnosti da istovremeno proizvodi različite vrste enzima.Osjećao je da ograničavanjem vaše hrane na jednu vrstu, vaše tijelo će proizvesti dovoljne količine potrebnih enzima kako bi učinkovitije razbiti i metabolizira hranu koju probavite.
Masti i ugljikohidrati
Autor i nutricionistički istraživač Michael Mintignac zagovara još jednu varijantu kemijske prehrane. Mintignac preporučuje da konzumiraju ugljikohidrate s masti. Mintignac tvrdi da ugljikohidrati pokreću gušteraču kako bi oslobodili inzulin, što uzrokuje da tijelo apsorbira masti. Prema Mintignacu, možete konzumirati neke ugljikohidrate pri dijeti, sve dok ne jedete masti istovremeno.
Niska kaloričnost prema kemijskoj dijeti
Kritičari trodnevnih dijeta za kemijske razgradnje upućuju na to da većina takvih dijeta za sudarom nameću ozbiljna ograničenja u unosu kalorija, što je i pravi uzrok bilo kojeg gubitka težine koji se odvija. Većina tih dijeta ima planove izbornika koji pružaju samo oko 1 000 kalorija dnevno. Istraživanje objavljeno u travnju 2000. godine u "Međunarodnom časopisu o poremećajima metabolizma povezanih s pretilosti" podupire ovo stajalište. Ova studija je utvrdila da dvije skupine koje konzumiraju isti broj kalorija imaju istu količinu gubitka težine bez obzira na način na koji je hrana kombinirana kod jela. Čini se da je zaključak da kemijska kombinacijska dijeta dobiva sve što imaju učinkovitost ograničavanjem kalorija, a ne provođenjem određenih kombinacija hrane.
Oprez
