Indeks tjelesne mase, ili BMI, najčešće se koristi kao pokazatelj statusa težine. BMI mjerenja između 18. 5 i 24. 9 pokazuju normalnu težinu dok BMI preko 25 označava da je prekomjerna težina. Kada vrijednost BMI prelazi 30, vaš se status težine smatra klinički pretiljenim. Visoka BMI mjerenja povezana su s smanjenom razinom tjelesne kondicije, uključujući smanjenu VO2 max.
VO2 Max kao pokazivač kondicije
VO2 max je pokazatelj vaše ukupne tjelesne kondicije i uključuje aspekte vašeg kapaciteta dišnog sustava, kardiovaskularnog zdravlja i fitnesa mišića. Pad u izvedbi bilo kojeg od ovih sustava rezultirat će smanjenim mjerenjem VO2 max. VO2 max je mjera maksimalne količine kisika koje vaše tijelo može konzumirati tijekom maksimalnog opterećenja. Sposobnost vašeg dišnog sustava da preuzme velike količine zraka i sposobnost vašeg srca i krvnih žila da prenose kisik iz pluća u vaše mišiće doprinose i VO2 max.
Istraživanje objavljeno u časopisu "Chest" pokazalo je poveznicu između povećanja BMI mjerenja i oštećenja u funkciji pluća. Kada BMI dostigne 30, minimalna razvrstavanje za pretilost, funkcionalni rezidualni kapacitet pluća je smanjen za 25 posto, a volumen ekspiratornog rezervata je smanjen za više od 50 posto. Iako ova dva mjerenja funkcije pluća nisu jako uključena u normalno disanje, drastično ograničavaju kapacitet pluća za postizanje maksimalnog rada i rezultirat će sniženim vrijednostima VO2 max.
BMI i kardiovaskularna funkcija
Povećane razine BMI također su povezane s smanjenjem kapaciteta kardiovaskularnog sustava. Pišući u "Journal of Sports Science and Medicine", istraživači su povezali visoke BMI mjerenja s padom u nekoliko mjerenja kardiovaskularne funkcije koje oštećuju kardiorespirijsku izdržljivost. Opet, iako ti padovi neće pretjerano oštetiti normalne aktivnosti, oni će smanjiti performanse na maksimalnoj razini i time doprinijeti smanjenju VO2 max.