Pored davanja djece s poremećajem hiperaktivnosti s nedostatkom pozornosti, ili ADHD, sve fizičke prednosti vježbanja, uključujući poboljšano zdravlje kardiovaskularnog sustava i bolju snagu i fleksibilnost, karate također može smanjiti simptome ADHD-a, kao što su impulzivnost i hiperaktivnost. Također može pružiti pozitivne uzorke za djecu s ADHD-om i pružiti mogućnosti za međusobno djelovanje,
Bolja samokontrola
Karate klase naglašavaju samokontrolu, uključujući samodisciplinu i poštovanje prema sebi i drugima. Tipična karate klasa započinje i završava lukom učitelju. Djeca također moraju mirno stajati i čekati sljedeću naredbu instruktora. Budući da je samokontrola često nedovoljno razvijena kod djece s ADHD-om, povećani naglasak na tim vještinama može prenijeti u svoj život u kući ili u školskom okruženju. To može dovesti do bolje ocjene i poboljšanja ponašanja. Karate također može pružiti agresivne ADHD djece s zdravim načinom rješavanja njihove agresije.
Razmatranja
Većina stručnjaka preporučuje da djeca koriste karate kako bi nadopunili, a ne zamijenili, ADHD lijekove. Ratey tvrdi da kombiniranje borilačkih vještina i lijekova smanjuje simptome ADHD-a više od samog korištenja lijekova. Također ističe da, iako je vježba općenito dobra za djecu s ADHD-om, borilačke vještine nude više prednosti nego mnogi drugi oblici vježbanja, kao što su nogomet ili baseball.Prije nego započnete dijete u karate klasi, razgovarajte sa svojim pedijatrom kako biste bili sigurni i prikladni za situaciju vašeg djeteta.
