Uobičajeni otkucaji srca za prosječnu odraslu osobu iznose od 60 do 100 otkucaja u minuti. Ovaj broj može se povećati do maksimalne brzine otkucaja srca tijekom vježbanja koja varira s dobi. Vaša brzina otkucaja srca, kako u mirovanju, tako i tijekom vježbanja, kontrolira živčani sustav. Simpatički živci povećavaju broj otkucaja srca dok vježbate, a parasimpatički živci usporavaju otkucaj srca nakon što završite.
Video dana
Simpatički živci
Ubrzava, ili simpatički živci, nose živčane impulse iz središnjeg oblongata u mozgu do srca. Srce reagira povećanjem brzine kontrakcije i jakosti kontrakcija. Vježba je jedan od načina na koji se ovaj put aktivira i može povećati brzinu otkucaja vašeg srca do 180 otkucaja u minuti. To će povećati količinu krvi koju srca pumpa i poslati vježbanju mišića.
Aktivacija akceleranta
Kada vježbate, vaše stanice koriste više kisika i proizvodi se više ugljičnog dioksida. Povećana koncentracija ugljikovog dioksida zabilježena je posebnim receptorima u aortu i karotidnim arterijama, a ta informacija se prenosi do oblika oblika. Drugi učinak vježbanja je da mišićna pumpa radi još teže. Mišićna pumpa je kontrakcija mišića koji okružuju vaše vene, što gura krv natrag u srce. Što je teža radna pumpa mišića, više se krvi šalje u desni atrij srca. Dok se atrija proteže kako bi smjestila dodatnu krv, receptori proteina u srčanom mišiću odašilju informacije u središnji oblongat. Ova dva izvora informacija uzrokovat će aktivaciju putanja koja će povećati brzinu otkucaja vašeg srca, čime se olakšava cijeli atrij i pomiče višak ugljičnog dioksida u pluća zbog protjerivanja iz tijela.
Hormoni i živčani sustav
Noradrenalin, ili norepinefrin, hormon je kojeg luče neki simpatički živci. Ona ima sposobnost da uzrokuje da se vaše arterije ugovore, prisiljavajući krv na bržu stopu. Ovaj hormon ima ulogu u povećanju brzine otkucaja srca i snage otkucaja srca. S druge strane, acetilkolin je hormon kojeg izlučuje vagusni živac kako bi pomogao u usporavanju brzine otkucaja srca. Simpatički i parasimpatički živčani sustavi rade zajedno za kontrolu brzine otkucaja srca.
