Većina žena koje planiraju zatrudnjeti žele učiniti sve što mogu kako bi se osiguralo da su zdravi prije zamišljanja. To pomaže u osiguravanju zdrave trudnoće. Nedostaci neuralne cijevi, druga najčešća skupina debilitating defekata rođenja, mogu se smanjiti s odgovarajućim unosom folne kiseline. Ovi se uvjeti razvijaju unutar prvih 28 dana trudnoće - često prije nego što žena zna da je trudna. Kao rezultat, folna kiselina treba uzeti čim pokušate zatrudnjeti kako bi spriječili ove nedostatke.
Video dana
Trudnoća
Kada postanete trudni, vaše rastuće bebe postavit će zahtjeve vašem tijelu za hranjive tvari i energiju. Kao rezultat toga, ne samo da trebate nekoliko stotina kalorija dnevno nego što vam je potrebno prije trudnoće, također ćete trebati više vitamina i minerala. Budući da možete "zalihe" na određene vitamine i minerale, kako bi se osiguralo da trudnoću započnete u najzdravijem mogućem stanju, možda biste trebali razmotriti dodatak čak i prije nego što zatrudnite.
Vitamin prenatalni vitamini vjerojatno su sigurni za odrasle, ali ne moraju biti prikladni za odrasle koji nisu trudni ili koji planiraju postati tako. Ako aktivno pokušavate zamisliti ili planirate početi s trudom u bliskoj budućnosti, nema zdravstvenih razloga da ne uzimate prenatalne lijekove - i zapravo će vam vitamini pomoći da počnete trudnoću na zdrav način.
Vremenski okvirPostoji dva nedostatka povezana s uzimanjem prenatalaca za bilo koju duljinu vremena prije nego što zatrudnite. Prvi je da su vrlo skupi, a drugi je da je nemoguće znati koliko će vas dugo trajati. Kao takav, mogli biste završiti uzimanje vitamina za vrlo dugo vremena i plaćati premiju u tom procesu. Žene koje pokušavaju zatrudnjeti trebaju koristiti, barem, dodatak folne kiseline koji sadrži 800 do 1 000 mcg folne kiseline tijekom cijelog razdoblja koje pokušavate zamisliti.
Stručni uvid
