Bademi pružaju zdrave masnoće, vlakna i proteine, čineći ih dobrom snackom. Istraživači su pregledali zdravstvene učinke konzumiranja badema s obrokom ili zalogaja i objavili rezultate u listopadu 2013. "European Journal of Clinical Nutrition". Studija je pokazala da konzumiranje badema dovodi do smanjenja gladi i smanjenja razina glukoze nakon obroka, bez da uzrokuje debljanje. Kontrola porcije igra ključnu ulogu u upravljanju unosom kalorija. 100 kalorija je dobra veličina za grickanje.
Koliko je badema bar 100 kalorija?
100 KALORIJA U JEDNOM DANU *IZAZOV*
Zamjene
Ne brinite ako nemate kiselo vrhnje
Kiselo vrhnje je izuzetno svestran mliječni proizvod koji se koristi u umacima, umacima, preljevima za salate, keksima, kolačima, biskvitima itd. Ovdje je kratki pregled nekih zamjena za kiselo vrhnje […]
Zamjene
4 uobičajena zamjena za skraćivanje za koje niste ni znali da postoje
Obično se koristi u pekarskim proizvodima, masti su bogate trans mastima i zasićenim mastima. Praktičan je i lako je dostupan u kuhinjskim sastojcima […]
Bilje
Ne znate kako napraviti kremu od pudinga u prahu? Pročitaj ovo
Želite li naučiti raditi kremu s prahom? Ovaj članak ne samo da će vam dati informacije o tome kako napraviti jednostavnu kremu, već i nekoliko varijacija ovog jednostavnog recepta […]