Ako trčite brzinom od 4 km / h 30 minuta, pokrivat ćete dvije milje. Broj kalorija koje ćete spaliti ovisit će o tjelesnoj težini.
Videozapis dana
osoba sa 125 funti
osoba od 125 funti opeklo je 142 kalorije dok se trče dvije milje u 30 minuta. Povećanje brzine do 5 km / h, ili trčanje dvije milje u 24 minute, gori dodatnih 113 kalorija.
150-funta osoba
Ljudi od 150 funti gori 170 kalorija dok trče dvije milje za 30 minuta. Povećanje brzine na 5 km / h, ili trčanje dvije milje u 24 minute, gori dodatnih 102 kalorija.
175-funta osoba
osoba od 175 funti gori 198 kalorija dok trči dvije milje za 30 minuta. Povećanje brzine do 5 km / h, ili trčanje dvije milje u 24 minute, gori dodatnih 148 kalorija.
200-funta osoba
200-funta osoba gori 227 kalorija dok trči dvije milje za 30 minuta. Povećanje brzine na 5 km / h, ili trčanje dvije milje u 24 minute, gori dodatnih 136 kalorija.
