Koliko se kalorija spaljuje dok igrate Dodgeball?

Canada vs USA - Men's Final | Dodgeball World Championship 2014 | 2nd Half

Canada vs USA - Men's Final | Dodgeball World Championship 2014 | 2nd Half
Koliko se kalorija spaljuje dok igrate Dodgeball?
Koliko se kalorija spaljuje dok igrate Dodgeball?
Anonim

Dodgeball nije samo djeca igrati. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti popisali su dodgeball kao umjereno vježbanje za odrasle osobe. Što duže igrate, više kalorija vam gori.

Video dana

Značaj

Aerobna tjelovježba umjereno intenzivna omogućuje vam da brzo disati i malo znojiti. Ako možete govoriti kratkim rečenicama tijekom neke aktivnosti, ali ne i pjevati pjesmu, to ukazuje na umjereno naprezanje.

Razmatranja

Što više kretate tijekom igre dodgeball, više kalorija možete izgorjeti. Na primjer, ako igrate s malim brojem ljudi, možda ćete se morati brže kretati. Posebno aktivna igra dodgeball može izgorjeti do 150 kalorija u 25 minuta.