Dodgeball nije samo djeca igrati. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti popisali su dodgeball kao umjereno vježbanje za odrasle osobe. Što duže igrate, više kalorija vam gori.
Video dana
Značaj
Aerobna tjelovježba umjereno intenzivna omogućuje vam da brzo disati i malo znojiti. Ako možete govoriti kratkim rečenicama tijekom neke aktivnosti, ali ne i pjevati pjesmu, to ukazuje na umjereno naprezanje.
Razmatranja
Što više kretate tijekom igre dodgeball, više kalorija možete izgorjeti. Na primjer, ako igrate s malim brojem ljudi, možda ćete se morati brže kretati. Posebno aktivna igra dodgeball može izgorjeti do 150 kalorija u 25 minuta.
