Kalorije je pojam koji se koristi za opisivanje energije jedinica sadržanih u svim hrane i pića koje konzumiraju. Trčanje šest milja redovito je vrlo učinkovita aktivnost za gori kalorija.
Video dana
Kalorije spaljeno
Vaša se težina izravno odnosi na broj kalorija koje ste snimili za vrijeme vožnje od šest milja. Ako vagati 125 funti i trčite na 6 km / h, spalite 600 kalorija. Trčanje u istoj brzini, ali s početnom težinom od 155 funti opeklina 744 kalorija. Ako vagati 185 funti, izgorite 888 kalorija.
Razmatranja
Uvijek uložite u novi par tenisice ako planirate redovito trčati šest milja. Planirajte svoje putovanje i nosite vedro obojene odjeće ako trčite u sumrak ili zoru.
