Koliko je kalorija u banani Split?

Banana podijeli često su mine kada je riječ o prehrani. Jedna podjela banana može biti više od 1 000 kalorija i pakirati više od 30 grama masti. Možete napraviti neke jednostavne prilagodbe za poboljšanje prehrambenog profila tog desert, no ipak biste ga trebali rezervirati kao tretman umjesto prehrambene građe ako su kalorije zabrinjavajuće.

Video dana

Banane i sladoled

Ostalo Toppings

Nuts, šlag, maraschino trešnje i prskanje su još nekoliko prerađevina koje možete uključiti u split banana, koji također može probiti kalorije ako niste oprezni, Nuts može dodati više od 100 kalorija po 1/4 šalice, dok maraschino trešnje dodati oko 7 kalorija po trešnjama. Šlagom je oko 75 kalorija po 1/2-cup posluživanje, dok sprinkles ima više od 50 kalorija po žličici.

Zdravi Split

Postoji mnogo načina na koji možete napraviti više nutricionistički zvučni splitski banani. Umjesto da koristite tri kuglice sladoleda, razmislite o tome da napravite banana split sudbinu sa samo jednim kavezom. Ako to učinite, trebat će vam i manje drugih sastojaka. Alternativno, možete koristiti bezmasni smrznuti jogurt, koji može imati čak 83 kalorija po kašiču, a ne sladoled. Također možete izostaviti jedan od sastojaka viših kalorija, poput prskanja ili oraha.