Kada dolazi do tjestenine, ravioli od sira nisu najbolja opcija ako promatrate svoje kalorije, iako je ta vrsta tjestenine niža u kalorijama nego ravioli od mesa. Poznavajući koliko kalorija sadrži raviole od sira, međutim, može vam pomoći da stalno poslužite svoje dijete.
Video dana
Frozen vs. Konzervirana raviolija
Posluživanje raviola od smrznutog sira s umakom od rajčice sadrži 176 kalorija i 4. 2 grama masti, što je malo niže nego ako ste se odlučili za raviole konzervirane mesa u umaku od rajčice, koji sadrži 259 kalorija i 8,9 grama masti. Konzervirane raviole od sira pada između ove dvije opcije, pružajući 186 kalorija i 3. 5 grama masti po šalici.
Domaća alternativa
Izrada domaćih raviola od sira može biti pomalo zastrašujuće za ljude koji ne kuhaju puno, ali to može rezultirati nižom kaloričnom alternatinom jer možete koristiti niske masnoće ili masti - slobodni sir. Jedna alternativa koja može olakšati postupak je korištenje omotača naljepnica umjesto izrađivanja tjestenine. Napunite ih mješavinom koja uključuje parni ricotta, parmezanski sir, jaja i začini, a zatim ih kuhajte i poslužite ih svojim omiljenim umakom od niske kalorijske tjestenine. Ovi ravioli bit će mnogo veći od konzervirane raviole, s šest komada posluživanja, ili oko 1,5 šalice, pružajući oko 270 kalorija i 8 grama masti.
