Koliko je kalorija u kineskom jelu od piletine i brokule?

Kineska hrana je zgodna alternativa pizzici, a može se isporučiti na vaša vrata jednako lako. Centar za znanost u javnom interesu daje kineskim restoranima zasluge za jela zdrave hrane, kao što su povrće, morski plodovi i perad, kao i korištenje nezasićenih masti u pripremi nekih jela.

Video dana

Prehrana

Chicken and Broccoli

Kineski piletina i brokula izvrstan je izbor ako gledate kalorije. Ne samo da je to dobar izvor proteina i vlakana, već posluživanje jedne šalice ima samo 280 kalorija. Možete zatražiti umak sa strane da biste izbjegli jela više umaka - i kalorija - nego što želite.

Ostale opcije

Ostali niskokalorični izbori uključuju chow mein s pari, pečena ili pečena mesa ili plodova mora; pileće meso s rižom; moo goo gai pan; i povrće. Neki restorani ističu opcije izbornika svjetla koje sadrže hranu i povrće.