Zavjese od salate su popularni predjelo ili mali predjelo u mnogim restoranima u azijskim stilu. Oni obično sadrže sjeckani pileći jelo koje možete staviti u salatu, koja služi kao omot. Dok zavjese od salata izgledaju kao dobar izbor prehrane, ne smiju se smatrati hranjivom hranom.
Video dana
Kalorije
Jedna ploča zelene salate na restoranu u restoranu P. F. Chang, na primjer, ima četiri porcije. Svaka 5-unca posluživanja salate oblozi ima 160 kalorija, P. F. Chang izvješća o njoj web stranice.
Kalorije iz hranjivih sastojaka
Jedno posluživanje salate ima 7 grama masti, dajući vam 63 kalorija iz masnoće. 17 g ugljikohidrata ima 68 kalorija, a 8 g proteina donosi 32 kalorije, prema P. F. Chang's.
Razmatranja
Ako želite uštedjeti neke kalorije, zatražite vegetarijansku verziju iste salate. Na P. F. Chang-u, prebacivanje na vegetarijanske zavjese za salate uštedjet će vam 20 kalorija po posluživanju ili 80 kalorija po tanjuru. Također ćete rezati 24 g ugljikohidrata i 8 g proteina s ploče.
