Pečene crvene paprike dodaju ukusan, okus mesnatog sendviča, kao i slatkoću prema umakima i drugim receptima. Kalorije u pečenim crvenim paprike mogu pridonijeti vašim prehrambenim ciljevima, kao i vašim dnevnim energetskim zahtjevima.
Video dana
Kalorije
1 oz. posluživanje pržene crvene paprike sadrži 5 kalorija, prema MyFitnessPal web stranici. To čini manje od 1 posto kalorija koje biste trebali dnevno konzumirati ako pratite 2 000 kalorija. Pečene crvene paprike često se poslužuju sa ili na različitoj hrani, tako da ćete morati prilagoditi ukupne kalorije.
Nutrijenti
Mnoge kalorije u pečenim crvenim paprcima dolaze od ugljikohidrata. 1-oz. posluživanje daje 1 g ugljikohidrata, ili 0,8 posto od 130 g koje preporučuje Institut za medicinu za dnevnu potrošnju.
Savjeti
Pripremanje crvenih paprike kod kuće je brz proces. Mreža za hranu preporučuje temeljito pranje paprike prije nego što ih drži preko izvora topline sa šiljcima - roštilj ili raspon plina radi najbolje. Okrenite papar sve dok koža ne bude blistera i pocrnjela sa svih strana. Stavite paprike u zdjelu i pokrijte pločom ili plastičnom omotom kako biste dopustili da se dodatno oslobađa kožu od mesa papra. Paprike su tada spremni da se oguliti i zasijati.
