Koliko kalorija spaliti raditi Barry's Bootcamp?

Barry's Bootcamp je zaštićeni grupni fitness program koji je stvorio osobni trener Barry Jay. U vrijeme objavljivanja, lokacije koje nude Barry's Bootcamp ograničene su na Kaliforniju i New York City. Program se sastoji od tima-trening okruženja gdje sudionici izvode vježbe namjeru da se spali salo i izgraditi mišića.

Video dana

Barry's Bootcamp Osnove

Kalorija spaljena

Web stranica zdravstvenog osiguranja HealthStatus. com nudi statističke podatke o kalorijama za različite aktivnosti. Iako ne briše podatke po imenu robne marke, on pruža informacije o sprint kardio inherentnom intervalnom vježbanju i snažnoj treninzima težine druge polovice Barryjeve Boot Camp sesije. Prema HealthStatu, 170 kilograma. osoba može očekivati ​​da će izgorjeti oko 1 000 kalorija u jednom satu ove vježbanje.

Tjelesna težina

Koliko masa koju nosite s vama utječe na to koliko kalorija spali u svakom danom treningu. Ako imate poteškoća s predviđanjem zašto je to tako, zamislite kako redovito rade dok nosite ruksak od 200 lb. 200 kilograma osoba će izgorjeti oko 1 300 kalorija u istom treningu, a osoba s 110 kilograma će gorjeti približiti 700.

Ostale varijable

Vaše točno sagorijevanje iz Barryjevog programa Bootcamp - ili bilo koji drugi rutinu - variraju od sesije do sesije i iz dana u dan. Takve varijable kao što su temperatura zraka, ono što nosite, razinu hidratacije i kada ste posljednji jeli, sve će utjecati na to koliko kalorija spali. Nadalje, aspekti treninga snage Barryjevih Bootcamp-a povećat će vašu razinu mase mišićne mase. Što je više mišićavog tijela, to će više kalorija izgorjeti u svim aktivnostima - čak i dok odmara ili gleda televiziju.