Budući da jedna funta ima ekvivalent kalorija od 3500 kalorija, trebali biste hodati na 5 km / h za pet sati i 40 minuta da biste spali kalorijski ekvivalent od jedne funte. Čak i to nije pouzdani marker, jer što više vagate, više kalorija vam gori. Osoba od 120 funti spalila bi manje kalorija u istoj količini vremena, hodajući po istoj brzini, kao i osoba od 200 funti. Koristite američko vijeće za vježbanje kalorijske kalkulacije tjelesne aktivnosti za svoju točnu težinu.
Video dana
125 funta osoba
osoba od 125 funti opeklo je 85 kalorija hodanja po 2 milje za 45 minuta i 140 kalorija hodanja od 3 km / h. Brži ritam od 4 m / s gori 212 kalorija.
osoba od 150 funti
osoba od 150 funti gori 102 kalorija koja hodaju oko 2 mph za 45 minuta i 168 kalorija hodaju 3 mph. Brži ritam od 4 mph opekotava 255 kalorija.
175 funta osoba gori 119 kalorija hodajućih 2 mph za 45 minuta i 196 kalorija hodaju 3 mph. Brži ritam od 4 m / s gori 298 kalorija.
osoba od 200 funti
