Učinjavanje dvorišta ne može biti na vašem popisu vježbi za opskrbu kalorija, ali možda bi to trebalo biti. Ovisno o tome koliko vagate i vrstu posla, možete snimiti 240 do 448 kalorija na sat. Općenito, što više vagate i što snažnije aktivnost, više kalorija vam gori.
Video dana
Kalorije spaljene na 125 funti
Osoba koja teži oko 125 kilograma opeklina približno 240 kalorija na sat radi na aktivnostima kao što su raspored travnjaka, izbacivanje lišća ili trave i sadnju sadnica ili grmlja. Kosa travnjaka pomoću kosilice gori oko 270 kalorija na sat, a povlačenjem korova opekline 278. Radovi koji spaljuju oko 300 kalorija po satu uključuju kopanje ili kopanje prljavštine i polaganje sline ili zgnječene stijene. Kosa travnjaka ručnom kosom gori 330 kalorija na sat, a rezanje drva gori 360.
Ako je vaša težina oko 155 kilograma, aktivnosti kao što su sadnja sadnica i grmlja, raširenjem travnjaka i izbacivanjem lišća ili trave trebali bi izgorjeti oko 298 kalorija na sat. Pri toj težini, košnja kosilice za jedan sat gori 334 kalorija, povlačeći opekline od korova 344, a kopanje prljavštine ili polaganje opeklina slojeva oko 372. Kljunjavanje s ručnom kosom gori 410 kalorija na sat, a rezanje drvnih opeklina 446.
Razmatranja
Izračuni za broj izgorenih kalorija nisu točni. Vjerojatno je da vaša težina razlikuje malo od onog koji se koristi u izračunima, a ljudi obično ne vrše obične radove po stalnoj stopi. Na primjer, ako zelite travnjak snažnije od druge osobe, izgubit ćete više kalorija nego ta osoba u istoj količini vremena. Koristite izračune kao vodič koji će vam pomoći da dobijete opću ideju koliko kalorija koje ste spalili radi dvorišta.
