Kad traži hranu nisku u kalorijama i visokoj prehrani, skromni mrkva dobiva visoke ocjene. Mrkve se mogu pripremiti na različite načine koji mogu varirati stvarne kalorije spaljene u probavi. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije početka bilo kakve prehrane.
Video dana
Kalorije
Najčišći način konzumiranja mrkve za maksimalnu prehrambenu korist i kaloričnu opekotinu tijekom probave je jesti sirovo. Konzumiranje sirovih mrkve osigurava da će se više energije koristiti za žvakanje i probavu. Jedna šalica sjeckanog sirovog mrkve sadrži oko 52 kalorija; tijelo koristi 65 kalorija tijekom probave te količine sirove mrkve.
