Margarin je čvrsta masnoća koja se koristi umjesto maslaca kao začin i pečenje. Sam margarina je 80 posto masti; mnogi proizvodi biljnog ulja pogrešno nazivaju margarinom, ali su samo "margarinski", prema USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Video dana
Kalorije
Jedna žlica margarina, bilo u štapiću ili širenju, sadrži oko 100 kalorija.
Hranjivi sastojci
Margarina sadrži približno 2,4 mg kalija u svakoj žlici. Širenje također sadrži količine kalcija i proteina po obroku.
Razmatranja
Margarin i maslac sadrže isti broj kalorija po žlici, prema USDA National Nutrient Database. Vi svibanj preferirati jedan preko drugog, ali nećete spremiti nikakve kalorije pomoću margarina.
