Turbo Jam je jedan od nekoliko programa za vježbanje programa Beach Body. Ako kupite program, dobit ćete dva DVD-a različitih razina, vodič, karte za poziciju i par "rukavica za oblikovanje".
Video dana
Osnove programa
Prema njihovim web stranicama, Turbo Jam kombinira kardio aerobik, kickboxing poteze, body sculpting i plesne gibanje za fizičke aspekte rada. Kao i kod mnogih proizvoda Beach Body, oni su stavili rutinu u pozadinu visoke energije, motivirajuće glazbe.
Nezavisna podrška
Web stranica resursa za zdravstvo Nutristrategy nema konkretno podatke o Turbo jamu, ali pruža informacije o raznim vježbama rutine. Prema Nutristrategyu, sat snažnog aerobika kao što je Turbo Jam gori oko 500 kalorija u osobi prosječne veličine. Jazz ples gori samo 320 kalorija na sat. Kickboxing aerobika, najstroža komponenta Turbo Jam, gori 700 kalorija na sat. Pomoću tih mjernih podataka vjerojatno ćete izgorjeti između 400 i 600 kalorija na sat Turbo Jam vježba.
