Pecen krumpir s sirenom je zdrav izvor kalorija jer ta hrana sadrži kalcij, kalij, vitamin C i vlakno. Pečeni krumpir čini ukusna jela za ručak ili večeru.
Video dana
Činjenice
Jedan mali pečeni krumpir sadrži 134 kalorija. Srednje veličine pečeni ružmarinji krumpir sadrži 168 kalorija. Veliki pečeni krumpir sadrži 290 kalorija. Četvrtina šalice kremenog sira sadrži 54 kalorija. Pripravak od 1/4 čajeva s niskim udjelom kravljeg sira sadrži 41 kalorije.
Razmatranja
Sadržaj kalorija u pečenom krumpiru s kravljem sirom varira. Veličina krumpira, sadržaj masnoća svježeg sira i količina svježeg sira koji ćete staviti na krumpir će odrediti ukupan broj kalorija u ovom povrću.
Prijedlozi
Kada je riječ o vašoj prehrani, odabir niže verzije kalorijske hrane uvijek je mudar potez. Nacionalni institut za srce, pluća i krv preporučuje da konzumirajte sirovi sir niske masti, umjesto redovnih sirova, kako biste smanjili broj kalorija koje unosite. Jedite mali pečeni krumpir umjesto velikog da biste uklonili 156 kalorija.
