Prema U.S. Odjelu za poljoprivredu, 1 šalica većine konzerviranih refried grah ima 237 kalorija. Međutim, mnogi restorani dodaju sira i druge tovne sastojke na njihove refried grah koji također dodaju kalorije.
Video dana
Kalorije
Broj kalorija u određenoj verziji refried zrna određenog restorana ovisit će o njihovim načinima pripreme. Prema kalorijanskom kralju, na graničnoj strani refreniranih graha s sirom ima 230 kalorija. Ako krenete u Chevys Fresh Mex, njihova boja od refried grah ima 280 kalorija.
Kalorije iz masti
Prema MedlinePlus, svaki gram masti sadrži 9 kalorija. Na Border's refried grah s sirom ima 23 g masti, računajući 217 kalorija. Prepuna grah iz Chevys Fresh Mexa ima 14 g masti za 136 kalorija iz masti.
Kalorije iz ugljikohidrata
Isto tako, svaki gram ugljikohidrata ima 4 kalorije. Dakle, refried grah iz On the Border ima 32 kalorije iz svojih 8 g ugljikohidrata; grah iz Chevys Fresh Mex ima 112 kalorija od 28 g ugljikohidrata.
