Povlačenje je vježba koja se tradicionalno koristi za mjerenje jačine i izdržljivosti gornjeg dijela tijela. Povlačenje se izvodi zahvaćanjem povišene ravne šipke s prekomjernom hvataljkom i povlačenjem tako da je brada u ravnini. Prosječan broj pullova koje čovjek može učiniti tipično ovisi o njegovu trenutnom dobu. Vretena jačati i poboljšati stražnji dio leđa, biceps i podlaktice kada se koristi za vježbanje. Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije početka novog režima vježbanja.
Tinejdžeri
Predsjedničko vijeće podiže broj ispadanja potrebnih za ispunjavanje 50. percentila za tinejdžere nekoliko ponavljanja. Očekuje se da će trinaestogodišnja muškarca izvesti tri izbacivanja. Očekuje se da će četrnaestogodišnjaci izvršiti još 2 ponavljanja za ukupno pet ponavljanja za sastanak 50. percentila. Očekuje se da će petnaestogodišnjaci završiti 6 ponavljanja; dok 16-godišnjaci obično čine 7 ponavljanja, a 18-godišnjaci čine 8 ponavljanja. Nema određenog vremenskog ograničenja koliko dugo može potrajati tinejdžer za obavljanje pullova.
Odrasli
Muškarci iznad 18 godina očekuju da će izvršiti 8 ponavljanja palica kako bi bili klasificirani kao "granični oblik" prema predsjedničkom vijeću. Prosječan broj izdvajanja muškog spola počinje opadati u dobnoj skupini od 31 do 50 godina, a obično se povezuje s padom tjelesne aktivnosti i povećanjem težine. Svjetski rekorder u broju ponavljanja u jednoj minuti je Vitalij Kulikov iz Rusije, koji je u 2012. Godini imao skoro 60 sekundi. U rekordnom broju od 24 sekunde drži Jan Kareš iz Češke koji je izvodio 4, 620 pullups u 22: 55 sati u 2011.
Vojska