Oni koji promatraju svoje strukove mogu zgrabiti kineski buffet hrane za ručak ili uzeti za večeru. Neka kineska jela su pržena, duboko pržena i napunjena zasićenom masnoćom, kalorija i natrija, što može dovesti do pretilosti i bolesti srca.
Video dana
Fried Rice
Prije riže pržene, bijela i smeđa riža sadrži 200 kalorija po šalici po MSNBC. com. Centar za znanost u javnom interesu koji je jednom pržio, posluživanje riže sadrži 1, 500 kalorija i 10 grama masti.
Valjci za jaja
Jedan valjak jaja sadrži 200 kalorija i 2 grama zasićenih masnoća zahvaljujući procesu prženja. Izaberite proljetni valjak, za razliku od valjka za jaje i uštedite polovicu masnoća i kalorija, budući da proljetne role sadrže 100 kalorija i 1 gram zasićenih masnoća.
Slatki i kiselo pile
Slatki i kiselo pileći imaju nevjerojatnih 1, 300 kalorija i 11 grama zasićenih masnoća. Ipak, ipak se može uživati, ali zadržite umak i zamolite piliće umjesto pržene.
Govedina i brokula
Centar za znanost u javnom interesu izvještava o ovom popularnom jelu s 900 kalorija i 9 grama masti zbog govedine i kalorija bogatog umakanja. Nabavite kutija za spajanje i jedite drugu polovicu kasnije, čime jedete samo 450 kalorija i 4,5 grama masti u jednom obroku.
