Koliko je soba trebala voditi cipele?

Kada je riječ o tenisicama, veličina je važna. Kupnja obuće samo po veličini neće uvijek biti najbolje. Dok trčite, utjecaj uzrokuje da vam noga postane prljav i da vam prsti guraju naprijed. Nepropustite cipele dovode do mjehura i boli u prstima, dok su previše labave cipele koje uzrokuju da vam noga sklizne, što dovodi do ozljeda gležnja ili koljena. Razumijevanje tamo gdje vaša cipela treba imati sobu i gdje bi trebala biti udobna pomoći će vam da najbolje steknete vašu vožnju.

Video dana

Snažni na nožnom prstu

Za vrijeme trčanja dodatni protok krvi i fluida i utjecaj svakog udara uzrokuju da vaše stopalo nabrekne. Kako bi se ovo prilagodilo, vaše tenisice trebale bi imati dodatni prostor na nožni prst i pete, kaže RoadRunner Sports. Prilikom stojeći u vašim cipelama, trebalo bi biti širina razmaka palca između kraja najduljeg prsta i vrha cipele. Trebali biste biti u mogućnosti da šišate prste.

Za rukavice slične rukohvatima

Kako biste osigurali stabilnost i podršku dok ste još uvijek udobni, srednji dio cipele za trčanje trebao bi stati kao rukavica. Prilagođavanje treba biti udobno čvrsto, a da pritom ne treba previše zategnuti čipke. Ako pronađete cipelu koja se dobro uklapa, ali se osjeća malo previše labav ili previše zbijeno na sredini potplata, različiti stilovi vezivanja mogu pomoći promijeniti način na koji cipela odgovara sredini vaše noge.

Snug na peti

Cipela koja je previše labav ili previše zbijena na petu ostavit će vam blistere čak i nakon kratkog vremena. Prilikom pokušaja obuće, objesite ih i prošetajte. Ako smatrate da cipela skreće po stražnjoj strani nogu, cipela je prevelika. Peta se također ne bi trebala osjećati zbijeno ili konstriktivno s cipelom. Tamo bi trebao biti sveobuhvatan osjećaj na stražnjoj strani nogu.

Velika prilagodba svugdje

Par cipela za trčanje trebao bi se osjećati ugodno trenutkom njihova klizanja. Ako kupujete cipele s namjerom da ih razbijete, te cipele nemaju najbolje mjesto za nogu. Kada kupujete tenisice, nosite vrstu čarapa koje inače nosite u vožnji i idite kasno poslijepodne. Ovo je kad tvoja noga ponešto natečena, kaže Running Warehouse, pa ćete bolje pokazati kako će cipela stati tijekom trčanja. U mnogim slučajevima, tenisice moraju biti pola veličine veće od ostalih cipela, tako da budite spremni isprobati cipelu koja je nešto veća od onoga što obično nose. Prije svega, isprobajte svoje cipele tako što ćete trčati na površinu koju najčešće koristite.