Natrij prevladava u mnogim vrstama hrane, a osim ako pazite u ono što jedete, lako je konzumirati previše minerala. Američka udruga za srce sugerira da ne konzumirate više od 1 500 miligrama natrija dnevno. Uživanje u jabuku dnevno, međutim, teško će povećati unos natrija.
Video dana
Sve je u koži
Što malo natrija postoji u jabuli nalazi se u koži voca, prema U.S. Odjelu za poljoprivredu. Neobojen, 3-inčni promjer jabuka ima samo 2 miligrama natrija. Kada je ljušteno, iste veličine jabuke ne sadrži natrij. Sa svojom kožom, 3-inčni jabuka ima 95 kalorija, 25 grama ugljikohidrata, 4 grama vlakana i 8,4 miligrama vitamina C. Sadržaj natrija u jabukama ne razlikuje značajno među sortama.
