Iako je to bez kalorija i već imamo mnogo toga u našim sustavima, voda može imati moć da djeluje kao fenomenalan pomoć za gubitak težine. Čuli ste rekavši da pijenje 8 šalica dnevno potiče bolje zdravlje, ali također vam pomaže da izgubite težinu, pogotovo ako odustanete nekoliko čaša neposredno prije jela.
Video dana
Prednosti
Prema MayoClinic. com, pijenje 8 šalica ili više vode dnevno pruža prednosti koje nadilaze gubitak kilograma. Sprječava dehidraciju, ispire toksine iz vaših organa, čuva tvoje tkivo vlažnim i zdravim te isporučuje hranjive tvari u stanice koje im najviše trebaju.
Stručni uvid
Mršavljenje
Nema načina da saznate koliku težinu možete izgubiti tako da pijete 8 šalica vode dnevno, jer ta količina ovisi o tome koliko kalorija jedete i koliko tjelesne aktivnosti radite. Kao što ističe Nacionalni instituti zdravstva, jedini dokazani način za izgubiti težinu jest izgasiti više kalorija nego što konzumirate. Iako pije 64 oz. vode dnevno može vam pomoći smanjiti ukupnu potrošnju kalorija, to nije zajamčena metoda. Međutim, ako završite s redukcijom kalorija zbog pijenja više vode, vjerojatno ćete objaviti rezultate slične onima u Davyjevoj studiji, što ukazuje na to da možete izgubiti nešto više od 1 lb. tjedno.
