Svijet odjeće odjeće je često zbunjujuće i frustrirajuće, budući da nema standardizacije od marke do marke i žene se razlikuju u obliku tijekom svog životnog vijeka. Veličina haljine koju nosite ovisi o vašoj visini i gdje i kako nosite svoju težinu. Misses i žene ili plus veličine su izrezati vrlo različito, tako da nema pravilnog pravila o težini koju morate izgubiti kako bi smanjili veličinu.
Video dana
Kako su haljine veličine
Prema veličini grafikona na LLBean web stranici, postoji 1-inčni razlika u kukovima za svaku veličinu od 0 do 10 Od veličine 10 do 16, razlikuje se veličina između 1 i 2 inča. Od veličine 16 do veličine 18 i više u veličinama žena, postoji razlika od 2 inča; veličina u drugim trgovcima može se razlikovati. To znači da količina težine koju trebate izgubiti za ispuštanje tri veličine razlikuje se ovisno o veličini koju trenutačno nalazite.
Inches Versus Pounds
Kada je riječ o ispuštanju veličine haljina, inča je više od težine. Razlika između gubitka inča i gubitka težine dolazi do sastava tijela. Budući da mišić težak više od masti, ako dobivate mišiće i masnoće spaljivanjem istom brzinom, vi svibanj biti gubite palac i poboljšanje postotak masnoća tijela, bez promjene na ljestvici.
Gubitak centimetara
Kombinacija prehrane, kardiovaskularne vježbe i treninga snage najbolji su način za gubljenje inča i ukupne težine. Dobar je polazni program poput onog koji je predložio dr. Micheal Roizen i dr. Mehmet Oz u dobrom kućanstvu. Preporučuju 30 minuta umjerenog kardio, kao što su hodanje svakodnevno i dva seta vježbi snage cijelog tijela do iscrpljenosti najmanje tri dana tjedno.
Mjerenje vašeg tijela
Pratite svoj napredak mjerenjem palac vašeg struka i kukova oko jednom svaki drugi tjedan. Centar za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuje mjerenje struka stavljanjem mjernog vrpca na vrh vaše kosti golih kuka - gdje bi vaše hlače normalno ležale - i omatanje po tijelu u jednoj ravnoj liniji, paralelno s poda. Da biste izmjerili bokove, stavite traku na najširi dio dna u jednoj ravnoj liniji paralelnom s podom. U oba slučaja, povucite traku čvrsto, ali ne tako čvrsto da ostavlja trag kada ga izvadite.
