Vaš liječnik može propisati injekcije vitamina B12 ako imate nisku razinu B12 u krvi, stanje poznato kao nedostatak vitamina B12. Može doći do nedostatka B12 ako ne jedete dovoljno određene hrane, posebno meso, perad i plodovi mora, ili ako nemate sposobnost apsorbiranja vitamina B12 iz hrane. Ako je vaša B12 apsorpcija oštećena, morat ćete primati injekcije češće nego što hoćete ako je vaš nedostatak rezultat neadekvatne prehrane.
Video dana
Važnost vitamina B12
Prema Uredu prehrambenih dodataka vitamina B12 od vitalne je važnosti za reakciju koja stvara novu DNA u vašem tijelu. Ova je funkcija osobito važna za održavanje zdravlja crvenih krvnih zrnaca. S neadekvatnim vitaminom B12, vaše crvene krvne stanice mogu se oblikovati nepravilno, što dovodi do stanja poznatog kao megaloblastična anemija u kojoj su vaše crvene krvne stanice natečene i neučinkovite. Uz svoju ulogu u sintezi DNA, vitamin B12 je potreban za pravilnu funkciju vašeg živčanog sustava. Dnevno preporučeni unos vitamina B12 za odrasle je 2,4 mcg, a tu potrebu možete ispuniti dodatkom ili jedući razne životinjske proizvode, uključujući mlijeko, meso i plodove mora.
Nedostatak vitamina B12 javlja se u 1. 5 do 15 posto javnosti. Prema članku iz 2008. u časopisu "Blood", može proći i do 2 do 5 godina za kliničke simptome nedostatka vitamina B12 da se pojave kod osoba s malapsorpcijskim poremećajima kao što je štetna anemija ili krvarenje. Ako ne jedete meso, kao u slučaju veganske prehrane, može potrajati više od 10 godina prije nego se pojave znakovi nedostatka. Nedostatak je spor za razvoj jer vaše tijelo može pohraniti veliku količinu vitamina B12 u jetru i drugim tkivima. Simptomi nedostatka vitamina B12 uključuju mučninu, nemogućnost kontrole tjelesnih aktivnosti i neuroloških promjena uključujući psihozu ili promjene u raspoloženju.
Liječnici obično daju injekcije vitamina B12 u dozi od 1000 mcg. Ova količina vitamina B12 ispravlja fiziološke posljedice nedostatka i također pomaže u izgradnji tijela dućana vitamina. Od ove 1000 mcg doze, vaše tijelo zadržava oko 150 mcg ili oko 15 posto. Vi zadržavate veći postotak manjih doza, ali ukupna količina vitamina B12 dobivena iz manjih doza je još uvijek manja od one pohranjene od injekcije od 1000 mcg.
Učestalost injekcija vitamina B12
Zbog sposobnosti vašeg tijela da pohranjuju velike količine vitamina B12, injekcije mogu biti rijetke nakon što se vaš nedostatak riješi. Ako ne možete apsorbirati vitamin B12 iz hrane, dr. Ralph Caramel, autor članka iz 2008. godine o vitaminu B12 u časopisu "Blood", sugerira početni ciklus ubrizgavanja od 8 do 10 primjena tijekom prva dva do tri mjeseca, a zatim injekcije jednom mjesec dana nakon toga.Ako imate nisku razinu vitamina B12 zbog nepravilnog unosa, trebat će vam manje injekcija, pod uvjetom da češće počnete jesti hranu bogatu vitaminom B12. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom o tome koliko često biste trebali primati injekcije vitamina B12.
Sigurnost injekcija vitamina B12
Prema Uredu prehrambenih dodataka, pretjerano doziranje vitamina B12 teško je i ne zna se da su štetni utjecaji na zdravlje povezani s visokim unosom vitamina B12 iz hrane ili dodataka. Međutim, vitamin B12 može komunicirati s određenim lijekovima. Provjerite sa svojim liječnikom ili ljekarnikom o mogućim interakcijama koje te injekcije mogu imati s drugim lijekovima koje uzimate. Iako su vrlo rijetke, pojavile su se alergijske reakcije na injekcije vitamina B12, a prebacivanje na oralni pripravak vitamina B12 može spriječiti reakciju ili smanjiti njegovu težinu.
