Razbijeni prsti su uobičajene ozljede za nogometaše, koji su dosljedno stavili prekomjerno naprezanje na noge. Iako su lomljeni prsti obično zaliječeni dobro, moraju se pravilno liječiti. Ako to bude učinjeno, nogometaši se obično mogu vratiti na igru u roku od dva do šest tjedana.
Video dana
Razlomljena točka
Slomljena nožna vrpca javlja se kada je jedna od kostiju vaših prstiju, poznata kao falanges, prijelomi. Postoje dvije vrste fraktura kostiju: traumatični i stresni. Traumatske frakture rezultat su izravnog udara ili udara, kao što je ispuštanje nečega na stopalo ili stubbing vašeg nožnog prsta. Prijelomi na stres su mali, prljavštine koje se razvijaju od ponavljajućeg stresa koji se stavlja na kost. Ovisno o vrsti frakture koju pate, simptomi mogu uključivati bol prilikom hodanja i / ili odmaranja, oteklina, modrice i krivog ili abnormalnog izgleda vašeg prsta.
Prema klinici Mayo, slomljena nožica mora biti imobilizirana kako bi se njezini krajevi mogli spojiti zajedno. Imobilizacija se može obaviti na nekoliko načina. Buddy taping, u kojem je vaša slomljena nožica zalijepljena na susjedni prst, obično se obavlja na manjim nožnim prstima. Vaš liječnik vam također može dati cipelu s tvrdim dnom koja može spriječiti savijanje prstiju. Ako fragmenti nožni prstena ne ostanu zajedno, možda ćete morati nositi cast. Bol od slomljenog prsta obično se oslobađa lijekovima bez recepta. S ozbiljnijim pauzama, vaš liječnik može propisati jaču medicinu.
Prognoza
Većina razbijenih prstiju liječi u redu, prema Mayo Clinic. Traka, cipela ili cast obično će biti potrebno za 2 do 4 tjedna. Nogometni su igrači podložni objema oblicima prijeloma nožnih prstiju zbog količine pritiska na noge i vjerojatnosti dobivanja udarca ili udarca. Zbog toga, želite se uvjeriti da je kost potpuno izliječena prije povratka na igru. Može potrajati i do šest tjedana da se kost potpuno izliječi. Dozvolite svog liječnika prije ponovnog igranja.
Sprječavanje
Većina razbijenih prstiju ne može se spriječiti. Međutim, ponekad, osobito kod prijeloma stresa, mogu se poduzeti mjere za smanjenje rizika od patnje slomljenog prsta. Za početak nosite udobne, pravilno pričvrsne cipele ili kopče. Vaša obuća bi trebala imati jastuk i potporu. Povećajte svoju količinu vježbanja i trčanje postupno. To će vam pomoći izbjeći previše stresa na vaše kosti prije nego što su dovoljno jaki da to riješe.
