Svrha zaraze od gripe je naravno da vas spriječi da razvijete ovu potencijalno ozbiljnu sezonsku bolest. Udarac, međutim, može uzrokovati bol na mjestu ubrizgavanja. Ako primite infekciju od gripu kao intramuskularnu injekciju, imate 10 do 64 posto šanse da doživite bol, izvijestite Centri za kontrolu i prevenciju bolesti. Ova privremena, blaga bol neravnina je znatno manje dosadna nego cijela tjelesna bolest koju biste osjećali ako ste preskočili metak i na kraju ste uhvatili gripe. Iako ništa ne može jamčiti da nećete osjetiti nelagodu ruku nakon pucnjave na gripu, postoje neke jednostavne stvari koje možete učiniti da biste smanjili vjerojatnost i potencijalnu težinu.
Video dana
Izbjegavajte napinjanje mišića
Ublažite ruku prije nego što injekcija bude uobičajena. Nažalost, to također može biti problematično. Kada napete mišiće mišića prije nego što primite metak, povećavate vjerojatnost da ćete doživjeti boli nakon ubrizgavanja. Da biste to izbjegli, dajte sebi vremena da se smirite prije injekcije i pokušajte s dubokim udisajem. Ako niste ljubitelj igala, može vam pomoći da skrenete pogled tako da se ne napete prije nego što igla probije kožu.
Pomakni ruku nakon snimanja
Odmah nakon primanja gripe, možda ćete osjetiti mali pritisak i nelagodu. To bi vas moglo dovesti da još drži ruku. Iako je ovaj odgovor prirodan, to nije korisno. Kako biste kasnije smanjili vjerojatnost pomanjkanja, pomaknite se za ruku nakon što ste dobili svoj gripe. To pomaže širenju ubrizgane tekućine, smanjujući vjerojatnost da ćete osjetiti mišićnu bol zbog velike koncentracije lijeka na jednom mjestu.
Nemojte preskočiti tjelovježbu
Dan izbijanja gripe nije dan za preskakanje teretane. Sudjelovanje u vježbi nakon dobivanja cjepiva će poboljšati cirkulaciju krvi i raspršiti lijekove kroz vaše mišićno tkivo. Kao dodatni bonus, umjerena tjelovježba potiče imunološki sustav vašeg tijela nekoliko sati, izvijestili su autori studije objavljene u srpnju / kolovozu izdanja "American Journal of Lifestyle Medicine". To bi moglo poboljšati učinkovitost cjepiva protiv gripe.
Koristite Cool Compress
Ako počnete primijetiti neke bolove na mjestu ubrizgavanja, brzo djelovanje može ubrzati vaš oporavak i smanjiti ozbiljnost nelagode na ruku. Stavite hladan kompresij na mjesto ubrizgavanja. Ovo će olakšati vašu bol na dva načina. Najprije će ugušiti kožu. Drugo, to će vam pomoći u smanjenju upale koja se može pojaviti. Izbjegavajte stavljanje leda u izravni dodir s kožom. Koristite sloj ručnika koji pomaže u raspršivanju hladnoće kroz područje i osigurajte da hladnoća ne ošteti vašu kožu.
Ako se bol nastavlja ili pogorša, uzimanje olakšanja može biti olakšanje uzimanja boli protiv bolova poput acetaminofena (tylenola) ili ibuprofena (Advil, Motrin). Iako su ovi lijekovi sigurni za većinu ljudi, provjerite sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da neće negativno reagirati na druge lijekove koji vam svibanj uzimati ili pogoršati bilo kakve zdravstvene uvjete svibanj imati. Prilikom uzimanja tih lijekova slijedite upute za doziranje na pakiranju.
Upozorenja i mjere predostrožnosti
Bol u ruku nakon gripijevanja obično je blaga, ne ometa dnevne aktivnosti i nestane za dan ili dva. Obratite se svom liječniku ako imate ozbiljnu bol u ruku ili ako vam bol nije bolja u roku od nekoliko dana nakon vašeg pušenja.
Alergijske reakcije na zarazu na gripu vrlo su rijetke, ali se mogu pojaviti. Te se reakcije obično javljaju u roku od nekoliko minuta do nekoliko sati snimanja. Odmah se obratite svom liječniku ako osjetite svrbež cijelog tijela, poteškoće s disanjem, teško disanje ili košnice.
