Wobble zajednice koriste sportaši u obuci kako bi poboljšali svoje vrijeme reakcije i balansiranje vještina. Oni su učinkovit način da se angažiraju cijelo tijelo kako bi pokušali zadržati odbojnu ploču. Iako možete kupiti bilo koji broj skupih voblastih ploča kroz proizvođače opreme za vježbanje, prilično je lako napraviti svoj, sve dok ste zgodni s pistama i nekim vijcima. Pokušajte izraditi vlastiti, tako da možete uključiti vježbanje odbijanja odbora u svoju fitness rutinu.
Video dana
Korak 1
Izmjerite crtu od 2 do 2 stopa šperploča tako da crtate crtu na pola duljine i na pola puta kroz visinu tako da točno nalazi se središte komada drva gdje se linije presijecaju.
Korak 2
Koristite olovku pričvršćenu za komad žice koji je lagano noktiran u sjecištu linija kako bi nacrtala krug na šperploču povlačenjem konopa napetima i crtanjem sve do drveta. To bi trebalo stvoriti savršeni oblik kruga za vašu vokalnu ploču.
Korak 3
Pažljivo izrežite krug pomoću pile i lagano pijesite rubove tako da se ne boli kad radite s drvetom. Izmjerite oko PVC završnog poklopca i izrežite drugi krug na temelju te veličine. To će biti umetnuto u krajnji poklopac za pojačanje snage.
Korak 4
Ljepljivanje oko rubova manjeg kruga s drvenim ljepilom i ispustite ga u završni poklopac za prianjanje. Pričekajte dok se ne osuši prije no što ga pričvrstite na ploču za vokanje.
Korak 5
Postavite završnu kapicu na sredinu ploče, pobrinite se da je prirubnica ispražnjena. Koristite redovite vijke za vijak oko cijevi u prirubnice kako biste ih pričvrstili na šperploču. Ako vaša cijev nema prirubnicu, upotrijebite Tekuće Nokte oko usta cijevi da biste ga pričvrstili na ploču.
Korak 6
Koristite crnu traku za snimanje kako biste napravili dizajn na vrhu ploče tako da imate mjesto za sigurno stojeći na ploči bez klizanja. Također ga možete dodati na rubove ploče kako biste ih zaštitili od krhotina.
Ono što trebate
- Šipka od 2 x 2 komada
- Nail
- String
- Olovka
- Jigsaw
- PVC završni poklopac cijevi s prirubnicom
- Tekuća Nails
- vijci
- Grip traka, teksturno ljepilo
