Unutarnji bicikl je ciklus koji je osmišljen kako bi se osjećao kao da biciklis na otvorenom. Možete simulirati različite terene kako biste dobili dobar kardio trening. Unutarnja biciklistička vježba obično uključuje vježbu treninga s instruktorom s usponima i sprintima. Unutarnja vožnja biciklom radi četvorci, loza, stražnjica i leđni mišići. Glavna razlika između unutarnjeg bicikla i jednostavnog stacionarnog vježbanja je da unutarnji bicikl ima zamašnjak koji se koristi za simulaciju zamaha. Pregledajte neke ključne značajke prije kupnje unutarnjeg bicikla.
Video dana
Korak 1
Ispitajte unutrašnji bicikl prije nego što ga kupite kako biste bili sigurni da ste zadovoljni strojem. Sjednite u naprijed nagnutu poziciju i stojite uspravno tijekom testiranja ciklusa jer su to uobičajene poze koji se koriste u vježbama za unutarnji biciklizam.
Korak 2
Pregledajte vrste napetosti koje su dostupne na unutarnjim ciklusima. Izaberite kontrole smještene za lak pristup na rukohvatima. Potražite i bicikl s dobrim rasponom otpornosti. Neki ciklusi, kao što je Stamina CPS, imaju podešavanja koja vam omogućuju pristup uzbrdici i padu spusta.
Korak 3
Odredite težinu i granicu za unutarnje cikluse. U prosjeku, ciklusi mogu držati pojedince do 300 funti. Ako je moguće, sjednite u ciklus prije kupnje kako biste bili sigurni da ste na udobnoj visini za jahanje. Unutarnji ciklusi nude namještanje sjedala i upravljača. Razina usklađivanja često su dostupna i može se izvesti okretanjem nogu bicikla.
Korak 4
Provjerite pokrivenost jamstvom unutarnjeg ciklusa. Dijelovi bicikla mogu biti skupi, stoga osigurajte odgovarajuću pokrivenost. Jamstva za cikluse obično se kreću između jedne i pet godina.
Korak 5
Pregledajte proizvođače zatvorenih ciklusa. Gledanje web stranica proizvođača može vam omogućiti da pogledate naočale bicikala i MSRP bicikla kako biste usporedili cijenu i značajke. Neki poznati proizvođači su LifeSpan, Startrac, Best Fitness, Stamina i BodyCraft. Tvrtke čine i kućne i komercijalne stacionarne bicikle. Možete pročitati recenzije različitih bicikala i vidjeti ključne značajke na web mjestima kao što je Galt.
