Vitamin A je dostupan u različitim oblicima, uključujući retinol, retinil acetat i retinil palmitat. Vitamin A mjeri se u obje međunarodne jedinice - uobičajeno skraćeno IU - i mikrograma. Vitamin A je vitamin topljiv u mastima, što čini vjerojatnost predoziranja od vitamina topivih u vodi. Stoga, znajući kako pretvoriti mjerenje retinil palmitata iz IU u mikrograma, može biti korisno prilikom određivanja doze vitaminskog dodataka.
Video dana
Korak 1
Pronađite količinu vitamina palmitata na tablici nutricionističkih podataka.
Korak 2
Pomnožite količinu vitamina A palmitata u IU po 0. 55 kako biste utvrdili količinu u mikrogramima. Na primjer, 100 IU vitamina Palmitata je ekvivalentno 55 mcg.
Korak 3
Provjerite svoj posao dijeljenjem količine vitamina palmitati mikrograma prema ekvivalentnoj količini u IU. Kvocijent će biti 0. 55 ako pravilno pretvoriti IU u mikrograma. Na primjer, ako ste utvrdili da je 200 IU vitamina palmitata ekvivalentno 110 mcg, provjerili biste svoj posao dijeljenjem 110 mcg za 200 IU. Kvocijent je 0. 55, što znači da je 110 mcg vitamina palmitata zapravo jednako 200 IU vitamina palmitata.
