Kamilica je jedna od mnogih biljaka čije koristi znanstvenici u potpunosti ne razumiju. Prirodni iscjelitelji koristili su kamilica tisućama godina kako bi liječili sve od iritirane kože do raka. Poznato je po svojoj sposobnosti da se smiri i opusti tijelo i pomaže spavati. Novi dokazi pokazuju da kamilica može imati pozitivan utjecaj na gubitak težine.
Video dana
Korak 1
Jaki kamilice najmanje 10 minuta prije pijenja kako biste izvučili maksimalna svojstva iz biljke. Poslužite čaj toplo ili hladno da bi ledeni kamilica čaj.
Korak 2
Pojite šalicu čaja prije svakog obroka, jer kamilica potiče proizvodnju želučanih sokova, što može potaknuti gubitak težine, prema "Journal of Nurse Practitioners".
Korak 3
Pojite šalicu čaja od kamilice prije kreveta kako biste smirili svoje tijelo i promicali ugodan noćni san. Neravnoteža spavanja poremetila je proizvodnju inzulina i druge hormonske procese koji doprinose porastu težine i otežavaju izgubiti težinu.
Korak 4
Pijte čaj od kamilice kad se osjećate stresno ili tjeskobno. Stres izaziva pustoš na vašim hormonskim sustavima i potiče povećanje masti, osobito trbuh. Napori za smanjenje stresa pomažu vam u reguliranju hormona stresa i gubitka težine.
Korak 5
Stvorite kalorijski deficit jedući manje, vježbanje ili oboje. Čaj od kamilice ne uzrokuje značajan gubitak težine i mora se kombinirati s osjetljivom prehranom i redovitom tjelovježbom za učinkovito sagorenje masnoća i povećanje kondicije.
Upozorenja
- Pratite način na koji čaj od kamilice utječe na vaše zdravlje jer nema utvrđenih sigurnih ili učinkovitih doza. Kamilica može uzrokovati alergijske reakcije kod osoba s alergijama na rakovima.
