Pijenje malo vina sada i onda neće naškoditi vašem zdravlju i zapravo može poboljšati neke aspekte toga. No, pijenje previše vina ili pijenje vina kada je šećer u krvi već nestabilan, može biti opasno ako imate dijabetes. Saznajte kako se sigurno utrljati i razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako pijenje alkohola utječe na vaše zdravlje.
Video dana
Početni učinci na šećer u krvi
Vino je od fermentiranih grožđa. Tijekom fermentacije, šećeri se pretvaraju u alkohol. Vino također sadrži ugljikohidrate, makronutrijent koji ima najveći učinak na šećer u krvi. Ako imate više od jednog pića, ugljikohidrati mogu u početku uzrokovati porast šećera u krvi. Tri čaše crnog vina, na primjer, sadrže gotovo 12 grama ugljikohidrata - puno je potrebno imati u jednom sjedećem položaju, osobito ako su pića popraćena druga hrana bogata ugljikohidratima.
Kasniji efekti
Prava opasnost od pijenja vina je, međutim, da alkohol može uzrokovati smanjenje šećera u krvi do 24 sata nakon usisavanja. U normalnim uvjetima, hormonski inzulin pomaže regulirati šećer u krvi, omogućujući svojim stanicama da koriste šećer u krvi za energiju. Međutim, alkohol može izazvati gušteraču da pusti previše inzulina. Višak inzulina u vašem sustavu uzrokuje oštar pad šećera u krvi koji se zove hipoglikemija. Simptomi hipoglikemije uključuju pospanost, vrtoglavicu i dezorijentaciju - slično pijanstvu.
Savjeti za hvatanje
Imajući dijabetes ne znači da ne možete piti, ali to znači da morate poduzeti dodatne mjere predostrožnosti. Ispitajte šećer u krvi i nikad ne pijete kad je šećer u krvi slab ili vaš trbuh prazan. Slijedite smjernice za umjereno konzumiranje alkohola koje savjetuju ženama da ograniče alkohol na jedan piće dnevno i muškarce kako bi ograničili unos dvaju napitaka dnevno. Jedno piće jednako je jednoj čaši vina. Ako odlučite piti vino, uvijek uzmite malo hrane.
Ostala razmatranja
Ako uzimate inzulin, vi ste veći rizik od hipoglikemije nakon pijenja vina. Nastavite testirati šećer u krvi, osobito prije kreveta, kako biste bili sigurni da ostane na normalnoj razini - 100 do 140 mg / dL. Ako šećer u krvi padne ispod normalne razine, poduzmite korake kako biste ga podignuli tako da jedete obrok bogat ugljikohidratima. Američka udruga za dijabetes preporučuje nositi ID narukvicu koja kaže da imate dijabetes, tako da dobijete odgovarajući tretman za hipoglikemiju.
