Noni je zimzeleni grm native u tropskim regijama jugoistočne Azije i Polinezije. Njegov voće je žuto-zelena i veličine manga. Noni voće ima gorak okus i najčešće je juiced i marketed kao opće zdravlje tonik s nekim proizvođačima stvaranje neutemeljene zdravstvene tvrdnje o tome. Međutim, noni je bogat antioksidansima, vlaknima i kalijem, što ga čini zdravim dodatkom vašoj prehrani. Možete pripremiti noni sok i konzumirati sirovo.
Video dana
Juicing
Korak 1
Skinite kožu šest noni voća nožem. Izrežite u male komade i stavite ih u zdjelu. To će biti dovoljno za napraviti 8 oz. soka.
Korak 2
Dodajte komade nonija na izlaz hladnog stiska sokova. Stavite čašu ispod izljeva sokovnika kako bi sakupili sok kako teče. Hladonosni sokki ne upotrebljavaju toplinu za ekstrakciju soka, koji čuva hranjivi profil sokova netaknut.
Korak 3
Stisnite sok od limuna u vašu posluživanje noni soka. To će vam pomoći sakriti prirodni gorki okus Noni soka. Pijte odmah.
Raw
Korak 1
Peći kože noni voća s nožem. Noni je zrela kad je koža svijetlozelena i žilav.
Korak 2
Dodajte 1/3 voća Noni na posluživanje jogurta ili zobene kaše, na primjer, da biste jeli za doručak.
Korak 3
Skuhajte 1/2 šalicu sjeckanog noni s lukom, špinom, rajčicom i kokosom. Prelijte promiješati pržiti rižu.
Korak 4
Dodajte 1/3 šalice noni komada na proteinski protresti i promiješajte na 30 sekundi.
Što trebate
- Šest noni voća
- Nož
- Posuda
- Sokovnik
- Kup
- Limun
- Blender
Upozorenja
- Noni je visoko u kalija. Oni koji imaju kalij-ograničenu prehranu trebaju izbjegavati konzumiranje noni voća.
