Vožnja biciklom u starom paru tenisica, ali cipele za biciklizam mogu poboljšati vašu izvedbu. Cipele za bicikliranje pričvrstite na pedale bicikla preko češera na dnu cipele. Poznat kao rezanje, ovaj privitak omogućuje vozaču učinkovito korištenje mišića nogu u padu papučice prema gore i dolje. Ova poboljšana učinkovitost znači veću brzinu uz manje napora. Pravilno postavljanje cipela za bicikliranje je od vitalnog značaja kako bi se izbjegla bol nogu i spriječiti klizanje cipela tijekom vožnje.
Video dana
Korak 1
Odaberite odgovarajuće cipele za bicikliranje ovisno o vrsti bicikla i načinu na koji se koristi. Cipele za brdske bicikle imaju udubljenje koje omogućuju vozaču da hoda udobno za kratke udaljenosti i dobar su izbor za putnike. Cipele za cestovne bicikle imaju izbočene kopče koji otežavaju hodanje, ali pružaju izvrsnu potporu za vrijeme utrke.
Korak 2
Posjetite trgovinu biciklom tijekom kasnog poslijepodneva kada kupujete biciklističke cipele. Ovo je kada je noga u svom najvećem i najbolje je vrijeme da pravilno veličine bilo koji tip cipela.
Korak 3
Zahtjev da osoblje trgovine vaše noge veličine. To je osobito važno jer su mnoge cipele za bicikliranje veličine pomoću europskih mjerenja.
Korak 4
Pokušajte s nekoliko parova cipela. Cipele će se vjerojatno osjećati krutom zbog krutog potplata, ali bi se inače trebale osjećati ugodno i udobno, a da nisu pretjerano zbijene. Biciklističke cipele se tijekom vremena vrlo malo protežu, stoga budite sigurni da se cipela osjeća dobro kad ga prvo pokušavate.
Korak 5
Nalazite se u cipelama. Nemojte imati više od pola inča prostora od svog velikog prsta do vrha cipele. Prsti ne bi trebali pritisnuti prednji dio cipele, ali ne biste trebali moći slobodno kretati prstima.
Korak 6
Hodajte kratkom udaljenost u cipelama. Iako se peta treba osjećati ugrađenom na stopalo, cipela će se malo pomaknuti na peti. Ono što ne želite je cipela koja se osjeća kao da se klizi oko nogu, što može dovesti do blistera.
Korak 7
Sjednite na klupu ili stolicu i oponašajte prekomjerno kretanje pedala istiskivanjem nogu s nogom savijeno, a zatim pomičite nogu prema dolje kao da se nešto uklanja s nožnih prstiju dok vraćate nogu natrag. To bi vam trebalo dati dobar pokazatelj kako će cipela osjetiti dok vozite. Ne bi trebalo biti klizanje ili štipanje kad napravite ove prijedloge.
Korak 8
Ocijenite cipelu za njegovu ukupnu udobnost. Pobrinite se da nema šavova koji razdražuju stopalo. Provjerite da pričvršćivači ne uzrokuju bol ili nemaju previše tlaka. Provjerite je li podnožjak dovoljno debeli da dno vaše noge bude udobno na tvrdom potplatu cipele.
Savjeti
- Kad posjetite trgovinu bicikla kako biste isprobali biciklističke cipele, unesite vrstu čarapa koju namjeravate nositi tijekom vožnje. Ako namjeravate napraviti vožnju na duge staze, trebali biste razmotriti i težinu cipela. Teža cipela može učiniti dugačkim vožnjama izazovnija. Kupujte s renomiranom trgovinom bicikla koja vam omogućuje razmjenu proizvoda i nakon što ih testirate. Ako se vaše cipele završavaju ne osjećaju odmah nakon nekoliko vožnji, želite da pokušate s još parom dok ne pronađete savršeno mjesto.
