Mnogi košarkaši, čak i neki od profesionalaca, strana ruka - ruka s kojom pišete, jedite i općenito se osjećate udobnije - kada dribbling loptu. A ako ste desnim rukama vrhunski vješti, možete nadoknaditi neke svoje rukovanje s jednostranim kuglicama. Ali dok ne uspijete tekućinu s bilo kojom rukom, protivnici će moći pogoditi na koji način krenete. Zato izrežite to sada i vidite rezultate u obliku branitelja koji su ostali u vašoj prašini.
Video dana
Korak 1
Oduprite se iskušenju da se oslonite na desnu ruku dok vježbate. Naravno, većinu vremena koristite bolje. Ugodno je, učinkovitije i ne osjećate se neugodno. Recite da idete u praksu da ćete iskoristiti svoje lijeve strane gotovo isključivo. Naravno, to može dovesti do nekoliko prometa. Ponekad možete čak i driblirati loptu noge. Ali to će također smanjiti instinktivnu tendenciju da ide sve u pravo vrijeme i na kraju ćete se osjećati sigurni da dribbling na obje strane.
Korak 2
Nabavite oči ili drugi komad tkanine koja se može koristiti kao takva. Spojite ga oko svoje glave i pred svojim očima, da ne možete vidjeti ništa. Stojeći na jednom mjestu, brzo i snažno pogađajte samo s lijevom rukom. Nakon što ste ovo savladali, pokušajte dribbling gore i dolje na sudu s lijeve strane, dok su povezani. To će vam pomoći razviti svoj osjećaj za loptu s lijevom rukom, jer nećete biti u mogućnosti varati gledajući dolje na loptu.
Korak 3
Praksa čak i kada ne vježbate. Nogometni igrači s neugodnim problemima ponekad nose loptu s njima svugdje u nastojanju da se u sebi usmjere naviku držanja na njemu, a to je slična taktika. Ako imate drvene podove u vašoj kući, dribliti loptu lijevom rukom dok čekate mikrovalnu pećnicu. Volim ići na šetnju ili joge, donijeti loptu i driblirati ga s lijevom rukom dok idete. Takva učestala ponavljanja će dodatno razviti vašu udobnost s lijevom rukom dribling.
Korak 4
Potražite pomoć. Neka vas prijatelj pričvrsti u igri "jedan na jedan", s odredbom: on mora udubiti tijelo na obranu prema desnoj ruci, kako bi odrezao sve potencijalne pogone s desne strane koje možete napraviti s desne strane. Kada branitelj "ovladava" jednu stranu kao što je ovaj, to je obično zato što zna da njegov protivnik ima jednu dominantnu šljuku. U tom slučaju, to će biti istina, samo će to činiti kako bi vam pomogao u razvoju vaše lijeve strane.
stvari koje trebate
- Blindfold
- Košarka
Savjeti
- Nemojte samo koristiti tjedna koja vode do sezone košarke kako biste pročistili svoje lijeve ruke. Praksa tijekom cijele godine, ako je moguće, sve dok ne budete sigurni da s bilo kojom rukom izrađujete različite predstave na sudu.
Upozorenja
- Izbjegavajte pretreniranost s lijevom rukom. Ako trošite previše vremena za izvođenje vježbi s lijeve strane, rizik ćete naprezati mišiće u lijevom rukom ili ramenu.
