Sinusna bol i zagušenja često prate infekciju gornjih dišnih putova ili alergijsku reakciju koja se zadržala duže od sedam dana. Zagušenja uključuju osjećaj bolova i pritiska lica, frontalnih glavobolja, nazalnih zagušenja s iscjedakom i povremene poteškoće s mirisnim mirisima. Vrućica koja je viša od 102 stupnjeva F, teški zeleni ili žuti iscjedak i teška bol u licu morat će odmah zatražiti pozornost liječnika.
Video dana
Korak 1
Uzmite oralnu temperaturu da biste utvrdili je li prisutna groznica. Odredite mogući uzrok zagušenja. Nedavna hladnoća ili gripa također mogu uzrokovati probleme. Budući da se oko mačaka i dima cigareta također će izazvati zagušenja kod nekih ljudi. Alergije na hranu ne smiju se previdjeti.
Korak 2
Ako bilo koji od iritansa bude prisutan, pokušajte smanjiti izloženost ili ukloniti uzrok alergena. Imajte ovlaživač zraka u spavaćoj sobi noću kako bi pomogli pri zagušenju. Za one s ponavljajućim problemima, možda je potreban sustav filtriranja zraka u kući.
Korak 3
Pijte dovoljno vode sve dok urin ne bude u boji. Voda je osobito korisna kad vaše tijelo treba ukloniti toksine i iritante iz sustava.
Korak 4
Zagrijte 1 do 2 litre vode do ključanja. Postavite kipuću vodu na površinu otporne na toplinu, gdje možete sjediti ispred njega. Jednu do dvije kapi eukaliptusa ili kamfora može se ispustiti u vodu. Stavite ručnik preko glave, nagnuti nad tavu, oko 5 do 6 inča udaljen od vode i polako udahnite kroz nos. Udahnite paru pet do 10 minuta ili podnijeti toleranciju. Udahnite nos po potrebi.
Korak 5
Masaža za promicanje odvodnje. Ako je potrebno, potražite pomoć za masažu ili pritisne točke. Obavite masažu pet do 10 minuta. Započnite u središtu čela s palcem ili prstima. Sweep daleko od središta i dolje preko obrva, na hramovima i dolje ispred ušiju. Učinite nekoliko prolaza, širite svaki put. Za pritisak između očiju, počnite na mostu nosa i zamah ispod očiju duž kosti, do ušiju, a zatim dolje čeljusti kosti. Postupno se širi ili uži.
Korak 6
Izvođenje nazalnog ispiranja. Dodajte ½ tbsp. sol na stolu po 2 šalice tople vode. Miješajte dok se ne otopi. Nalazite se iznad umivaonika ili kadice i koristite šablirane ruke ili široku plitku posudu koja će vam pomoći da udahnete vodu u jedan nosni prolaz u isto vrijeme. Nemojte gutati vodu nego propadati grlo. Pokušajte pustiti vodu da izlazi iz nosa. To će u početku biti neugodno, ali će se lakše ostvariti u praksi.
Korak 7
Ako zagušenje ne opušta nakon kućnog liječenja u roku od sedam do deset dana, dogovorite sastanak sa svojim liječnikom za druge mogućnosti liječenja kao što su nazalne specifične aplikacije Argirol ili lijekovi na recept.Test alergena može se obaviti i kod vašeg liječnika.
Tkiva
- Eukaliptus ili eterična ulja kamfora
- Savjeti
- Kotao
- Kotao
- Kotao
- > Nasalna ispiranje je najudobnije kada se radi s toplom vodom. Ako eterična ulja za parni inhaliranje nisu dostupna, to se i dalje može obaviti bez njih.
